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Index du Forum » » Racontez-nous vos courses  » » 10 km La Doyenne - Virton (Belgique) - Edition du 25/01/2009
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km La Doyenne - Virton (Belgique) - Edition du 25/01/2009
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 29-01-2009 10:36

Citation : jejestr 

salut ohhh...vénérable

alors blanc et ciel ce maillot


à lire ton cr, tu sembles avoir gérer cette course.....
en tout cas 17ème



il est où le temps......

jéjéstr

La vie se résume parfois à une histoire de café, et au peu d'intimité qu'une tasse de café peut créer.
(La vengeance de la pelouse (Nouvelles, 1962-1970))
Richard Brautignan 


Merci fidèle compagnon de route par temps de pluie (euh ! au passage on remet ça quand tu veux - je vais démarrer ma prépa semi on devrait avoir des séances proches/communes)
Non, pas de maillot du club encore - je ne l'ai pas encore reçu...j'étais en noir et jaune (je n'avais pas de rose ni de rouge dans l'armoire )
Oui j'ai + géré la course...le départ était dans une forte descente....je n'aime pas trop ça
Distance annoncée 10 kms - GPS 9.66 - pour 40'13...le kilomètrage était top et juste
@+ en espèrant que ca va mieux
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 29-01-2009 12:42

moi j'ai eu le tout blanc
micka t'envoi le blanc a liserets bleu par colis,t'inquiete tu va l'avoir,et avant moi en plus

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 29-01-2009 14:57

C'est vrai...alors ça c'est une sacré suprise...
Hyper content !
En plus il est vraiment beau...et il n'est vraiment pas courant comme modèle.
Avec le short ...c'est la class'
@+
  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 29-01-2009 15:06

tu tiens la forme presque -40' sur un parcours non roulant...

quand à moi, après 4j de repos, 45' footing dans paris mardi, et hier séance tom course 1h dont 12 ptites cotes, tout semble rentrer dans l'ordre même si je sens un peu la séance d'hier, je maintiens la givrée dimanche, j'en saurai plus.

en tout cas, je pense avec ce qui m'ai arrivé avoir surement atteint les limites de mon corps, avec pleins de question à l'appui,: peut -être comme tu le répète souvent je n'ai pas encore recupéré de mon marathon......ou tout simplement trop d'un coup (fatigue boulot , le froid, la reprise d'un plan...) ou alors je me suis simplement griller sur la sèance 30"30" (2ème serie en 18 à 19km/h)

j'en serais plus les prochaines semaines.....

en ce qui concerne une prochaine sortie quand tu veux , j'suis dispo sauf pour les 3 cotes, .....

@+

tout vient à point à qui sait attendre !
  Profil  www  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 29-01-2009 16:36

merci jéjéstr...
Content que tu te portes mieux.
Bonne chance pour la givrée...tu verras le parcours est dépaysant...un bon bol d'oxygène en perspective ! Assez technique...mais terriblement beau.
Je te propose une sortie en MP
@+
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 30-01-2009 15:22

BRAVO BUBO BRAVO

Quel chrono
  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 30-01-2009 17:53

Citation : isabelle 

BRAVO BUBO BRAVO

Quel chrono  


merci
@+ bubo57
  Profil  
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