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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 30-01-2009 06:35
bonjour a tous...
meme pas allumé l'ordi hier soir, suis rentrée et me suis couchée...
gros état grippal... jambes qui tremblent, mal partout, mal de tet, impossible de respirer correctement, 39 de fievre... le pied intégral
j'espere aller mieux pour dimanche! 
bonne journée a vous
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 06:47
tiens au fait, suite a vos coups de gueule d'hier: le gouvernement a voté une " loi d'accises et pour financer la sécurité sociale" le 1er janvier, alors que tout le monde digérait les fêtes, en douce, loi qui consiste en une augmentation du prix des alcools... la biere va en prendre un coup jacky...
et en plus on se prend par dessus le marché une mutuelle obligatoire payée moitié par me salarié, moitié par l'entreprise... au vu de la crise, c pas super malin de charger encore les petites boites... pourquoi ne pas prendre sur le bénéfice des grosses plutot?
bref
l'année commence en beauté, comme a dit Nico, j'entends bien la grogne mais je ne peux pas faire avec tout le monde, il va donc faire ce qui l'arrange et laisser les autres en plan...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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cleo
1370
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 07:47
pour moi boucle en passant par le cimetière de montmartre, 31 mn pour 5 km environ.
Bon retablissement zebra
Bon courage à tous les autres
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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yves34
1235
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 30-01-2009 07:51
bonjour a tous
repos pour moi
bonne journée a tous 
yves34 |
Profil  E-mail
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 08:14
Ce matin 30mn + fois 30/30!....Serai-je d'aplomb pour le cross dimanche? |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 08:22
Hello,
Je ne pense pas qu'il soit judicieux de faire des 30/30 l'avant veille d'un cross !!!! 
Ce n'est pas l'avis de mon coach ça...c'est certain.
Bon run tout de même.
Jacky |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 08:24
...Que me conseilles tu donc?? il faut à tout prix que je cours sinon je ne serai pas prête dans ma tète!  |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 08:27
Ben la tête...tu lui dis que c'est repos complet aujourd'hui !!!
Il faudra attendre demain et surtout dimanche pour être à donf.
Jacky |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 08:34
Hum! Ma tète est super têtue mais le repos peut s'avérer bon aussi je pense!...Enfin! il faut le prendre tel alors!....Merci jacky! |
Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 08:38
Hello,
Ben oui...repos sera le mieux, c'est ce que j'applique aujourd'hui RRRRepos.
Jacky |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 08:44
Oui oui! J'ai bien compris  REPOS!! Na!!    |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 09:09
Bonjour.
Tom raider oui repos l'avant veille d'une couse
Pour moi sortie cette après midi de 7.5 ou 9.5km je ne sais pas encore et je vais essayé d'y aller cool, sauf si je me sens à l'aise breizh
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 09:58
hello à tous et toutes
Nada pour moi aujourd'hui ! Ce sera des caisses encore (comme hier soir !!!) 
Demain par contre, journée plaisir .... eurodisney avec les loulous !!!!   |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 10:06
Très motivée ce matin, réveil à 5h30 pour aller courir au Canal de Gairaut (pour les SUdistes de Nice) toujours lentement... 53 mn pour 6km 95...entre 7h et 8 h.. il faisait très frais au début, presque nuit mais paysage superbe ensuite, avec le soleil qu se levait sur la ville (ce canal est sur les collines) et la mer....bonnes sensations, tjrs aucune douleur.... je me sentais, seule au bord de ce canal, la plus heureuse.... rebelote demain matin, mais sur route près de chez moi, trankilou et ski dimanche, on réattaque sérieusement semaine prochaine...
Bonne journée...
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 11:28
bijour,
14km 500m de D+et D- en 1h54 |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 11:41
Niet aujourd'hui si ce n'est le match de foot de ce soir, mais à ce niveau là ça compte pas pour du sport.... 
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 12:07
Salut, rien pour moi ce jour... |
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et malgré tout 
