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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 05-02-2009 06:16
Bon jeudi à tous...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 05-02-2009 06:53
bonjour a tous
qlqs difficultés a me connecter au net en ce moment... d'où mon absence et mes passages episodiques...
j'ai changé mon abonnement france telecom et je pense que la mutation est en cours... 
pas de cap ce jour mais demain petite sortie prévue
bon run a vous!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-02-2009 08:01
bonjour à tous
pour moi repos ....
bonne journée à tous
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Profil  E-mail  www 
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cleo
1370
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2009 08:18
bonjour à tous !
repos également...
Pour ceux qui y vont : Have fun !!
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 05-02-2009 08:20
bjr a tous
cette apres midi une petite sortie de 30a 45mn |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-02-2009 08:34
salut
repos pour moi
jéjéstr 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2009 08:45
bonjour a tous
toujours au repos pour moi 
bonne journée a tous 
yves34 |
Profil E-mail
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2009 08:57
Je vais peut-être sortir car le rdv de mon fils est annulé
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2009 09:29
Bon jeudi à tous
ce soir si le tps le permet et si je ne quitte pas trop tard du boulot, je fais une petite sortie dehors
sinon tapis.
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Profil
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Bony
174
 trotteur
Coureur
| Posté : 05-02-2009 10:05
Salut,
repos (douleur derrière le genou)
Bonne journée à tous !
Prudence sur les routes |
Profil
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 05-02-2009 10:39
bijour, 1h03 de cool |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2009 12:50
Bonjour
Pas eu le temps de faire ma sortie hier soir de 45 mn 
Pas le temps de faire quoique ce soit à l'heure du déjeuner ou ce soir 
J'espère que demain, je pourrai aller me dégourdir les jambes
Bonne journée à tous 
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Profil
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 05-02-2009 13:31
Bonjour
Repos je bosse de nuit alors piano piano .
bonne ap-midi
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2009 13:34
Hello,
Les jours se suivent mais ne se ressemblent pas. Soleil ce matin, comme j'avais un travail à faire sur les cuisses.... un peu les muscles mais surtout la couleur !  Je suis parti en short faire mon heure de footing.... c'est tout de même bien les gambettes à l'air.
J'ai travaillé à 75% de la VMA. Les routes sont toutes dégagées, mes repères de fractionnés ont réapparu !!!!
Jacky |
Profil 
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2009 15:03
Pour moi ce sera 45' à 1 h de footing tranquille au stade, suivi de la réunion mensuelle du club de triathlon.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2009 15:51
Bonjour,
aujourd'hui repos
Bonne journée |
Profil
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 05-02-2009 16:18
bonjour a tous
j'ai fait cet apres midi une sortie velo ,ma premier de l'annee 1h45mn avec un tres fort vent de sud est  mais il
y avait du soleil  ,pour ma part ce n'etait pas agreable il y avait trop de vent
@+tony     |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2009 18:29
Misère j'ai la crève, fatigué, mal de crane, bon on va rester au chaud...
J'espère que ça va pas durer, je me suis prévu une belle sortie samedi...
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-02-2009 18:37
Petite sortie ce soir aprés 20 h surement avec le bonnet et le MP3 |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-02-2009 18:49
sortie prévue demain... je confirme...
doucement ca devrait le faire...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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