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melanisse
 753 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 19-02-2009 13:33
ça y est , les dés sont lancés, je viens de faire mon inscription en ligne (j'envoie ce jour la confirmation par voie postale) pour le semi de Nuaillé, le 29 mars.
Objectif premier:le finir
objectif second :moins de 2h
y'a plus qu'Ã ... |
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Vincent94
1932
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 19-02-2009 14:18
Bravo melanisse ! et bonne préparation.
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 19-02-2009 15:29
Le plus dur est fait Melanisse !!
Bravo et bonne prépa !!  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-02-2009 15:50
Hello,
C'est une bonne chose, mais il ne faut pas stresser, comme sur ta première course.
L'objectif à l'air bon...mais il ne faudra pas essayer, le jour de la course, de faire le semi en moins d'une heure. 
Bon entrainement et pense à partir doucement !!!!!
Jacky |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-02-2009 16:19
bonjour melanisse
je te souhaite un bon semi est une bonne préparation
au plaisir de te relire
yves34 |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-02-2009 17:14
 Bonne prépa mélanisse!  |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-02-2009 17:37
tu vas l'avoir mel!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 19-02-2009 18:14
merci à tous pour vos messages et vos encouragements
promis jacky, j'essaierai pas de passer sous les une heure, sous les deux heures par contre... |
Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-02-2009 18:17
Bonne idée Melanisse,tu vas y arriver, comme tu as l'air motivé ,on pensera à toi!!! 
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Profil
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 19-02-2009 18:37
merci laplombe de tes encouragements, et oui, n'hesitez pas à m'envoyer des ondes positives le jour j  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-02-2009 21:05
bonjour et bravo pour cette inscription.
Courage pour la course et tiens nous au courant.
Bonne soirée Eric. |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-02-2009 21:31
Bonne prépa Melanisse |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-02-2009 21:54
bonne préparation à toi Melanisse
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 19-02-2009 22:37
merci à vous eric, loumiss, francine pour vos encouragements, je vous tiens au courant de la suite |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-02-2009 06:48
bon courage et bonne prépa
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-02-2009 09:30
Avec un bon entrainement ça devrait passer!! Tiens nous au courant de ta prépa. Courage!!! |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-02-2009 09:41
Bon courage! l'essentiel est de l'avoir dans la tète et avec la préparation,ça passera sans soucis!  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-02-2009 10:29
Ha dommage mélanisse, nous le faisons chaque année sauf celle-ci : on aurait pu se rencontrer ! mais là , MDP oblige !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 20-02-2009 14:45
merci tombraider,sehmick,jejestr de vos encouragements, promis je vous tiens au courant de la prepa
j'ai mon coach virtuel en la personne de jacky qui me donne des conseils ,ça aide!!!
clo, oui c'est dommage, mais dès que tu veux pas de soucis pour une rencontre et bon courage pour ta prepa MDP |
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