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Modéré par : soleia Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Planning des courses 2009
AuteurPlanning des courses 2009
Bony
174    
 trotteur
 Coureur

Bony
  Posté : 19-02-2009 20:02

Salut à tous,

voici le programme de cette année (déjà 3 courses effectuées)
La moyenne des km par course est d'environ 9.5km. Beaucoup de plat et de montées
Il y a : 9 cross, 9 routes, 1 trail et 5 natures.
Cette année sera celle du plaisir... et de la sueur ! J'espère également pouvoir rencontrer des membres du site en Alsace

Bien sur vous pourrez suivre le récit de mes aventures dans "Racontez-nous vos courses !" !

A vos baskets !

07/03/2009 Cross PSA Peugeot Citroën - Mulhouse (68)
15/03/2009 Mini trail de l'âne - Rouffach (68)
28/03/2009 Cross Schizo Espoir - Rouffach (68)
18/04/2009 Les 10km de Rouffach - Rouffach (68)
25/04/2009 Les hauts de Turckheim - Turckheim (68)
08/05/2009 La course de la Victoire - Colmar (68)
31/05/2009 La montée du Molkenrain - Steinbach (68)
07/06/2009 Le tour des Chateaux - Ribeauvillé (68)
02/08/2009 Trophée de la Vigneronne - Colmar (68)
14/08/2009 La course d'une nuit d'été - Villé (67)
13/09/2009 Le circuit pédestre du Ried - Jebsheim (68)
04/10/2009 La montée du Hohlandsbourg - Wintzenheim (68)
11/10/2009 Les foulées des humanistes - Sélestat (67)
08/11/2009 Les courses DNA - Colmar (68)
14/11/2009 Le cross Batibois - Wintzenheim (68)
22/11/2009 La course de la Sainte Barbe - Wittelsheim (68)
29/11/2009 Le cross de l'Alsace - Mulhouse (68)
06/12/2009 La montée de la tour du Faudé - Orbey (68)
12/12/2009 Le cross du sapin de Noël - Sélestat (67)
20/12/2009 Le cross DNA - Lingolsheim (67)
27/12/2009 La corrida de la Saint Sylvestre - Neuf-Brisach (68)
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 19-02-2009 21:06

beau programme, bon courage à toi Bony.
Eric
  Profil  www  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 19-02-2009 22:10

C'est très chargé...

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 20-02-2009 09:41

Bon courage!
J'espère que tu t'es inscrit au challenge amical du site; avec toutes ces courses, tu es capable de marquer de nombreux points!!!
  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 20-02-2009 10:28

Beau programme qui te fera certainement progresse en VMA ! ;)

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-02-2009 11:53

Ben non, Bony n'est pas inscrit mais il est encore possible de le faire
  Profil  
Bony
174    
 trotteur
 Coureur

Bony
  Posté : 20-02-2009 12:44

Salut,

sans vouloir passer pour un boulet on peut s'inscrire où ?

Merci
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-02-2009 14:17

Ben c'est ok, je te rajoute ce soir dans le tableau
http://www.passioncourseapied.fr/article.php?sid=433&mode=&order=0&thold=0

Il te suffira chaque fois que tu as une course d'annoncer ton objectif chrono dans le lien qui est dans ma signature

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 20-02-2009 14:25

WAHOUUUUUUUUU !!!

Super programme !!! Tout dans le 68 !!!

Bravo et bonne prépa pour chacune de tes courses !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Bony
174    
 trotteur
 Coureur

Bony
  Posté : 20-02-2009 15:11

Salut à tous,

si les courses se passent principalement dans le 68 c'est grâce à notre belle région mais aussi car je suis sans emploi (donc restriction du kilométrage avec la voiture).

Venez faire un tour en Alsace et dans nos vignes
  Profil  
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 20-02-2009 16:10

bonjour bony

très beau programme pour l année 2009

tout mes encouragement

a bientot

yves34
  Profil  E-mail  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 20-02-2009 17:42

Quel programme bony
  Profil  
jlucgentil
293    
 galopeur
 Coureur

jlucgentil
  Posté : 20-02-2009 19:26

Bonjour à tous les Pcapiens et Pcapiennes

Mon planning est fait juqu' à mi-juillet :

22/02 10km / route Vireux-Walerand (08)
15/03 18km trail de la Montagne de Reims à Ecueil (51)
22/03 organisation des foulées Witryates à Witry les Reims (51)
29/03 10km / route Courir pour la vie à Chalons en Champagne (51)
05/04 organisation de la corrida de Saint-Brice Courcelles (51)
13/04 24km trail de l'Enfer de la Boulette à Rouvroy sur Audry (08)
01/05 marathon de Sénart (77)
20/05 organisation corrida d' Orgeval à Reims (51)
24/05 20km trail Scaptrail à Marfaux (51)
06/06 13km trail Reims Eurpe Club à Cernay les Reims (51) ou en équipe mixte sur 26km
21/06 18km trail à Thilay (08)
05/07 22km trail à Sainte-Ménéhould
et le grand jour pour moi le en tant que présidnt du C.O.L. 12/07 le Trail des Tordus
ensuite si tout va bien préparation pour un Ultra à définir " 100km ,6H , 12H , 24H ou ultra trail vers septembre / octobre




courir n' est pas un sport mais une façon de voyager pendant laquelle le corps et l' esprit se déplacent en continu . Pour cette raison courir est un art et pas un reméde aux mots de prospérité ( J. Knippenberger ) ni de célébrité
  Profil  
Bony
174    
 trotteur
 Coureur

Bony
  Posté : 18-03-2009 19:58

Salut,

suite à quelques difficultés financières et professionnelles j'ai décidé de supprimer quelques courses cette année.

Donc ça donne :

25/04/2009 Les hauts de Turckheim - Turckheim (68)
08/05/2009 La course de la Victoire - Colmar (68)
02/08/2009 Trophée de la Vigneronne - Colmar (68)
04/10/2009 La montée du Hohlandsbourg - Wintzenheim (68)
08/11/2009 Les courses DNA - Colmar (68)
14/11/2009 Le cross Batibois - Wintzenheim (68)
27/12/2009 La corrida de la Saint Sylvestre - Neuf-Brisach (68)

Je ne suis même pas sur de pouvoir participer à celles qui restent

Bonne soirée
  Profil  
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