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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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Mod_sup2
1
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 03-12-2006 08:37
NOUS, les courageux, tentons tout de même l'aventure ....
Qui m'aime me suive !!!
Et ben ya personne 
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 Profil 
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lolorunning83
612
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-12-2006 09:00
Pour moi c'est repos repos repos repos repos 
Surtout biberon biberon biberon  |
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Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2006 13:11
 Jolie sortie
Bravo à tous les deux 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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pascal91
507
 meneur
Coureur
|  Posté : 03-12-2006 14:33
salut,
sortie de 13,7km ce matin en endurance dans des conditions pas top bcp de vent
J-6 avant mon 10km du telethon
a plus
pascal |
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Mod_sup7
| Posté : 03-12-2006 18:22
Bonsoir, moi je n' ai pas eu le courage d' Amel et de Patrick, bravo à vous pour la motiv.
Ce matin était au programme le cross des îles, et vu ce qu' il est tombé depuis hier ici j' ai préféré rester au sec, je ne sait même pas si l' île est toujours immergée??
Bréf petite journée repos' ménage-bricolage et on repart demain matin sur la prom. |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 03-12-2006 18:48
Pour moi, 45' de piscine. Ben oui, c'est moins douloureux pour les mollets. |
Profil  www
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Sup_suit_demande2
| Posté : 03-12-2006 18:56
Pour moi 1h20 contre le vent. J'ai bien failli m'envoler deux ou trois fois mais j'ai réussi à m'accrocher au fond de mes runnings!
Ouf!
Prochaine étape: la course contre les tornades
Bon dimanche à tous. |
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2006 22:39
Félicitations pour vos sorties.
Sous la pluie c'est pas toujours évident.
Quoique le pire c'est la neige.
Mais bon, moi je crains rien, j'habite pas à Nantes. 
Bravo aussi à Mod_sup2 et à Amel, ainsi qu'à tous les autres.
Des nouvelles de Troll et Forest?
Je peux pas écrire trop longtemps, mon PC reboote toutes les 5 mns.  
A bientôt. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2006 22:41
Troll et Forest avaient une super fête prévue dans le week-end je crois...
Et toi, comment vas-tu ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2006 23:04
Ah ok! Je savais pas pour Troll et Forest.
Sinon moi ça va, je suis épuisé de me reposer.
Pour le moment, je m'entraine à voir des DVD.. 9 films en 24h. 
Mais on s'y fait.
Allez, je pars dormiller un peu.
Bonne nuit à tous.
A bientôt. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2006 23:09
Ah...
Bon...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Mod_sup6
| Posté : 04-12-2006 16:20
un temps épouvantable : je suis restée chez moi! |
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Mod_sup4
| Posté : 04-12-2006 16:54
Que dire de plus à ajouter au récit de sieur Patrick
De la motiv' il en fallait car effectivement après la nuit d'orages et de pluie tombée en abondance sur notre belle communauté de FREJUS-ST RAPHAEL, j'ai grandement hésité avant de m'extirper du lit. Et puis je me suis dit " Tu veux devenir une grande, alors par tout temps tu dois t'entraîner"...J'ai donc vérifié avec sieur Patrick qui était toujours OK, d'ailleurs le contraire m'aurait grandement surprise...Seul élément qui aurait pu l'inquiéter semble-t-il : les orages...
C'est donc sous la pluie et les yeux ébahis de mon homme encore endormi que je prends la route direction BRIGNOLES ( au fait savais pas finalement que c'était si loin, ça aussi c'est de la motiv' : 70 bornes aller et 70 bornes retour pour une séance d'entraînement  ). Bref, l'inquiétude ne me quitte pas, bien que dans certains secteurs des éclaircies apparaissent à l'horizon...Mais plus je m'approche plus ça s'aggrave...Du fait très perturbée j'en rate la bifurcation et me retrouve sur l'A57 direction TOULON...Demi-tour, j'appelle Maître Patrick qui s'inquiète 1/ de mon retard 2/ de la météo, la pluie tombant fort sur BRIGNOLES...Enfin 10' plus tard je l'ai rejoint...Et on se demande bien où on va aller courir...Finalement nous trouvons une tite route, je me gare sur le bas côté et on enfile les K-WAY. CHui parée j'ai pris la tenue hivernale avec 2 couches ( de vêtements bien sûr ) en bas et 3 en haut + le K-WAY et je vais vite le regretter...Et comme par miracle, le jour de l'AVENT devant être le protecteur des coureurs à pied car dès les premières foulées, la pluie ralentie et stoppe bientôt...D'où après 16 minutes de course, je commence à avoir très très chaud et décide d'enlever le K-WAY ( c'est encore l'automne propice à l'effeuillage mais ça s'arrêtera là ). Nous repartons direction BRIGNOLES centre...8 MINUTES plus tard me vient une tite envie pause pipi derrière buisson...Enfin plus légère nous repartons et cette fois-ci sans nous arrêter...J'essaie de maintenir une bonne allure en suivant les pas de Maître Patrick qui joue un peu le rôle de meneur d'allure même si pour lui à cette allure il trottine...Enfin retour à la voiture par une longue droite qui en finit de ma douleur à la cuisse gauche et de ma volonté de courir r, du moins pour aujourd'hui...
Finalement nous échangeons nos impressions de courses et nos envies de chrono autour d'une bonne brune qui me requinque...
Je vous passerai le retour à la maison, en plus d'une heure cause de nombreuses routes inondées, et surtout alors que je rêvais d'une bonne douche réconfortante et d'un bon repas le calvaire d'une cave inondée et à débarrasser...
Je remercie coach Patrick qui croit en moi j'espère autant que je crois en lui
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Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| Posté : 04-12-2006 17:35
Quel récit d'entraînement .. qu'est-ce que ça va être pour les courses ...
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Mod_sup6
| Posté : 04-12-2006 17:45
yep! beau récit! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-12-2006 17:53
Super récit Amel et très motivée oui
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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