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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 09-03-2009 23:45
Nous sommes samedi , il est 6H30 départ pour l'aéroport d'orly
J'arrive à 7H10 je vais chercher mon billet et l'hotesse m'annonce que l'embarquement est terminé  
LÃ je stresse , qu'est ce que je fait ? 
Bon je vais pas retourner à la maison et puis Zebra m'attends ! 
Donc je prends le vol suivant , vaut mieux tard que jamais .... 
J'y suis , dans l'avion je suppose que le vol s'est bien passé puisque j'ai dormi comme un bébé ........ 
Il est 10H25 et mon avion atterit à Toulon ......
Quel contraste par rapport à Paris , je pars avec un froid  ( 1°degré ) j'arrive il fait 21° degré ... 
Je suis accueillie par Zebra et ses deux pitchounes , l'une m'offre une rose et l'autre un dessin fait avec des gommettes ..... 
Merci à elles deux , l'ai embrasses bien fort
A peine arrivée , Zebra me fait visiter la ville et m'emmène jusqu' à la mer , elle agrèmente sa visite de commentaires
Merci à toi Zebrapour cette découvert magifique 
Premier repas de l'année en terrasse super chouette , pour bien digérer , petite promenade dans les rues de la Valette et pour terminer cette journée je suis allée courrir une petite heure ..... 
DIMANCHE matin pas de grace matinée petit déjeuner leger , vraiment leger une banane , Nous déposons les filles , puis nous allons
chercher nos dossards , nous retrouvons Soleia et Dracir . 
Soleia nous annonce très pompeusement que nous partirons avec le dossard N°1
Tu vois Marc nous aussi on est mumber one !
Nous sommes au complet pour le départ , Zebra s'élance suivi de Laurent , Christophe , Dracir quand à moi j'accompagne Dracir pendant 2,5 km
pour mon échauffement perso Je l'encourage encore pendant quelque hectomètres puis je me détache et rejoins le groupe.
C'est à ce moment que je suis prise d'une quinte de toux que je ne peux maitriser , qui a duré une bonne dizaine de minutes . 
Soleia s'élance à son tour pour ces 5km , c'est elle qui me transmettra le chouchou pour courrir les 7,5 km , je prends à mon tour le dépard
Toute l'équipe m'encourage au fur et à mesure des kms je remonte plusieurs concurrents .
Je termine mon parcours en 32"15
Voilà sur MBO: j'avais annoncé 28" mais je pensais faire un 5 km ...
J'ai mal calculé mon coût , mais j'ai pris beaucoup de plaisir à faire ce relais ekiden avec des gens très agréables ....
Notre travail d'équipes a été récompensé puisque nous avons fait ce relais en 3H18
 Un grand merci à Soleia super organisatrice de ce regroupement des membres du PCaP .......
BRAVO à tous les organisateurs et bénévoles , c'était une superbe manifestation ENCORE MERCI à tous
Message édité par : francinedefi / 09-03-2009 23:56 |
 Profil  E-mail  www  
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 10-03-2009 00:03
Bravo Francine, beau rc et belles photos
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-03-2009 06:33
bravo a toi francine!
tu es au top!
je suis persuadée que ta toux est une réaction allergique aux pollens...
en fait tu t'etouffais tout simplement!
et tu m'as fait vraiment peur...
belle course que tu as faite!
mais on le savait déjà !
tu es qlqun de super!
ne changes surtout pas!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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herve03
3559
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 10-03-2009 06:46
Excellent CR, belles photos. BRAVO.
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Profil 
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 06:52
Bravo pour le chrono et le cr
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-03-2009 07:43
Hé bien Dame Francine, tu n'as pas chômé : 37"12 pour 7,5kms, bravo pour ce chrono, comme d'habitude d'ailleurs
Merci pour ton c/r également bien plaisant et pour toutes les photos. Tu as l'air d'être bien entourée
C'est pas la peine que je te dire bonne récupération, car tu n'en feras pas je suppose 
@+ Francine 
PS : à mon avis, tu vas de te faire crier par Micka, tu as oublié de mettre la pancarte du dessus
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Profil
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 08:06
Belle rencontre , jolies photos et quel beau temps! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 10-03-2009 08:43
Excellent chrono francine, comme d'habitude et aussi toujours là pour photographier tout le monde et encourager !!!
Ce fut une très chouette matinée, dans une ambiance très joyeuse et une météo idyllique hein
Merci francine d'être venue nous rejoindre, j'espère vivement que tu reviendras pour l'édition 2010 pour 
Points MBO : 2 + 2 + 7 + 1 + 2 = 14 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 09:21
Bravo Francine pour ces 7,5 km et un beau chrono à la clef ...
Quelle chance d'avoir un si beau soleil, je crains que ce ne soit pas le cas pour l'Eco-Trail !!! 
Bonne récup et repos jusqu'à samedi !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 10:27
Ca y est Francine court dans le sud et ne mets même plus sa pancarte mentionnant qu'elle est membre de PcapIleFrance!! lol
Merci Isa j'avais pas vu...
T'as bien assuré dans ta course, malgré cette sale quinte de toux (allergie au sud?? T'es bien mieux en Ile de France).
Bravo et merci pour les photos. |
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Pascal30
582
 meneur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 11:08
Bravo !! belle course et super chrono !
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 11:23
Excellent chrono malgré les petits soucis que tu as rencontrés.
Bravo à toute l'équipe et bonne récupération.
Photos sympas et bon récit.
Au plaisir.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 11:27
Bravo Francine ! Toujours super come dab.
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 12:03
Joli CR (comme d'habitude)
Beau chrono (comme d'habitude).
Et de belles photos (comme d'habitude ) |
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 12:09
  quel chrono, un jour quand je serai grand j'arriverai pas loin de ce chrono,heu j'espère 
toujours agréable de lire tes cr |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 13:54
Hello,
Bravo Francine... mais tu as failli ne pas prendre le départ.
Le changement de température a du te gêner, de 1° passer à 21°.. il faut arriver à gérer ça !!
Bonne récup' et à bientôt...
Jacky |
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 14:58
Bravo à toi francine
jolie course et bravo à toute l'équipe.
Beau boulot
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-03-2009 16:54
Bravo Francine belle course d'équipe |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2009 17:08
bonjour francine
très beau CR et un très bon chrono
tu a fait une superbe course est quelle esprit d équipe
bonne récupération
yves34 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-03-2009 18:28
merci à tous pour vos commentaires super sympas !
et non j'ai pas oublié sehmick1 je n'avais plus d'encre 
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