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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 13 mars 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 13 mars 2009
soleia
46161       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-03-2009 06:07

Bonjour et bon vendredi à tous !!!

Et un petit clic pour la miniville, merci !!!

http://pcap.miniville.fr/env
http://pcap.miniville.fr
http://pcap.miniville.fr/ind

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 13-03-2009 06:40

bonjour a tous
boulot et carnaval ce jour
bon run a vous tous

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 13-03-2009 07:07

bonjour à tous

aujourd'hui petite sortie ce matin cool très cool !!!

finir de préparer mon sac


petit boulot à la maison

et cette après midi retrait de mon dossard pour l'éco trail .......






Message édité par : francinedefi / 13-03-2009 07:08


  Profil  E-mail  www    
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 13-03-2009 07:47

Hello,
Journée de repos pour moi.
Bon run.
Jacky

  Profil      
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 13-03-2009 07:54

bonjour
ça a été une petite sortie pour moi...
on a fracturé ma cave cette nuit...

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 13-03-2009 07:57

Coucou

Petite sortie à jeun de 43mn ce matin, cool, tout cool

Bonne journée


  Profil  
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 13-03-2009 08:08

bonjour a tous

très beau soleil se matin

bonne journée a tous

yves34

  Profil  E-mail  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 13-03-2009 09:10

Hello du matin, sous un ciel magnifique!

Pour moi repos ce jour et samedi! Mais sortie prévue dimanche matin.

Belle et douce journée à vous tous

  Profil    
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 13-03-2009 09:25

Toujours rien aujourd'hui, car très très grosse fatigue encore, malgré ma nuit de 10 h.....je sais pas ce que j'ai....
J'espère que ça ira mieux demain, je voulais aller faire mes fractionnés côte en nature pendant que ma fille était à l'équitation....
Bonne journée à tous...

  Profil  
ptitlievre
4180     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 13-03-2009 10:02

Bon Vendredi à tous

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 13-03-2009 10:07

bjr a tous

cette apres midi sortie d' 30mn et voir plus

  Profil  
parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 13-03-2009 10:35

hello, 1h trail allure course 339m de D+

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 13-03-2009 10:37

Bonjour à tous

Repos pour moi

  Profil    
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 13-03-2009 11:27

Coucou à tous,
repos pour moi aujourd'hui avant ma sortie longue de demain matin.
j'espère qu'il n'y avait rien d'important dans ta cave Cléo...

  Profil  
kizzios
650    
 meneur
 Coureuse

kizzios
  Posté : 13-03-2009 12:24

bonjour tout le monde ,

le Faron ce matin avec un gars de l'ASPTT en 1h41.
Avec bavardages sur tout le parcours et oubli de la gourde (j'en fais une belle pour le coup).
Le panorama est superbe mais que j'étais si absorbée à chercher mon souffle que je n'ai rien vu

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 13-03-2009 12:54

Hello

Pas de CAP today, généreux soleil.


  Profil    
geoff
478    
 galopeur
 Coureur

geoff
  Posté : 13-03-2009 12:59

Bonjour à tous,

Repos pour moi aujourd'hui
Bonne journée


  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 13-03-2009 14:18

Salut tous,

Sortie ce matin pour tester mes pompes trail fraîchement acquises, des Asics Trabucco 11WR. Test hyper concluant, très confortbles et très stables ce qui met en confiance pour les descentes. Manière de les mettre à l'épreuve tout de suite j'ai choisi d'aller autour de l'Abbaye troglodytique St Roman (site unique en europe de l'ouest) où les sentiers sont très techniques. De plus le paysage et la vue sont magnifiques:
http://picasaweb.google.fr/dracir1364/AbbayeStRoman?feat=directlink

Au final sortie 1h10 pour 10km environ très agréable!



La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 13-03-2009 14:21

voilà petite sortie 35 minutes ce matin très très cool

je pars retirais mon dossard bonne fin de journée à vous tous


et bon week end



  Profil  E-mail  www    
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 13-03-2009 15:27

Sympa les photos, dracir

  Profil    
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