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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 13-03-2009 06:40
bonjour a tous
boulot et carnaval ce jour
bon run a vous tous
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
 Profil 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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jackyt71
2547
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 13-03-2009 07:47
Hello,
Journée de repos pour moi.
Bon run.
Jacky |
Profil  
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-03-2009 07:54
bonjour
ça a été une petite sortie pour moi...
on a fracturé ma cave cette nuit... 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-03-2009 07:57
Coucou 
Petite sortie à jeun de 43mn ce matin, cool, tout cool 
Bonne journée 
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Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-03-2009 08:08
bonjour a tous
très beau soleil se matin
bonne journée a tous 
yves34 |
Profil  E-mail
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thalyne
635
 meneur
Coureuse
| Posté : 13-03-2009 09:10
Hello du matin, sous un ciel magnifique!
Pour moi repos ce jour et samedi! Mais sortie prévue dimanche matin.
Belle et douce journée à vous tous  |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-03-2009 09:25
Toujours rien aujourd'hui, car très très grosse fatigue encore, malgré ma nuit de 10 h.....je sais pas ce que j'ai....
J'espère que ça ira mieux demain, je voulais aller faire mes fractionnés côte en nature pendant que ma fille était à l'équitation....
Bonne journée à tous... |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-03-2009 10:02
Bon Vendredi à tous |
Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 13-03-2009 10:07
bjr a tous
cette apres midi sortie d' 30mn et voir plus |
Profil
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 13-03-2009 10:35
hello, 1h trail allure course 339m de D+ |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-03-2009 10:37
Bonjour à tous
Repos pour moi |
Profil
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-03-2009 11:27
Coucou à tous,
repos pour moi aujourd'hui avant ma sortie longue de demain matin.
j'espère qu'il n'y avait rien d'important dans ta cave Cléo... |
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kizzios
650
meneur
Coureuse
| Posté : 13-03-2009 12:24
bonjour tout le monde  ,
le Faron ce matin avec un gars de l'ASPTT en 1h41.
Avec bavardages sur tout le parcours et oubli de la gourde (j'en fais une belle pour le coup).
Le panorama est superbe mais que j'étais si absorbée à chercher mon souffle que je n'ai rien vu 
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Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-03-2009 12:54
Hello
Pas de CAP today, généreux soleil.
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 13-03-2009 12:59
Bonjour à tous,
Repos pour moi aujourd'hui
Bonne journée
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-03-2009 14:18
Salut tous,
Sortie ce matin pour tester mes pompes trail fraîchement acquises, des Asics Trabucco 11WR. Test hyper concluant, très confortbles et très stables ce qui met en confiance pour les descentes. Manière de les mettre à l'épreuve tout de suite j'ai choisi d'aller autour de l'Abbaye troglodytique St Roman (site unique en europe de l'ouest) où les sentiers sont très techniques. De plus le paysage et la vue sont magnifiques:
http://picasaweb.google.fr/dracir1364/AbbayeStRoman?feat=directlink
Au final sortie 1h10 pour 10km environ très agréable!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-03-2009 14:21
voilà petite sortie 35 minutes ce matin très très cool
je pars retirais mon dossard bonne fin de journée à vous tous
et bon week end
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Profil E-mail  www
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-03-2009 15:27
Sympa les photos, dracir |
Profil
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Posté : 13-03-2009 06:07
Posté : 13-03-2009 07:07
