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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 17 mars 2009
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du mardi 17 mars 2009
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 17-03-2009 05:53

bonjour à tous

6° degré ce matin

aujourd'hui ça va mieux mais jambes


je pense faire une petit sortie ce soir oui mais en biensur


bonne journée à vous tous


  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 17-03-2009 06:39

bonjour a tous
sortiie ce jour? je l'espere en tout cas...
jeudi rdv chez mon avocat donc sortie compromise
si c pas aujourd'hui, ca repousse a vendredi...
bon run a vous

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 17-03-2009 06:55

Bonjour.

Normalement une sortie today en juste que des côtes.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 17-03-2009 07:05

Salut
J-5 avant mon petit défi de deux course dans la journée
sortie de 50' avec 3x3' à 90%

Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito

La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé

  Profil  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 17-03-2009 07:46

Pas de sorti ce jour
torturage par le kiné par contre !

Bonne journée à tous

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 17-03-2009 08:03

Coucou

Retour de ma petite sorti à jeun, dans mes Buttes Chaumont préférées 58mn de bonheur

Bonne journée à vous tous


  Profil  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 17-03-2009 08:19

Salut,

j'avais prévu fractionné, mais je crois que ça va être repos!

bonne journée à tous
@+
Nico


  Profil  www  
soleia
46186       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-03-2009 08:21

Bonjour et bon mardi à tous !

Si vous avez quelques secondes, pensez à la miniville, merci !!!

http://pcap.miniville.fr/env
http://pcap.miniville.fr
http://pcap.miniville.fr/ind

  Profil  
Bony
174    
 trotteur
 Coureur

Bony
  Posté : 17-03-2009 08:51

Salut,

excellente sortie au saut du lit (7h). Ces 8.8km ont été tout simplement magnifique. Courir avec le soleil qui se lève c'est divin. Ce fut 41'16" de pur bonheur.

Bonne journée à vous !

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 17-03-2009 09:00

Bonjour à tous!
Entrainement cotes en vue de mon trail nocturne des remparts ce vendredi! 22km sous les pieds!

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 17-03-2009 09:27

Pfff et bien hier, je pensais courir un peu avec mon hom (lui en vélo) pour son décrassage suite compet vtt dimanche, mais il était allé courir dans l'am, lui qui court si peu, 50 mn de sortie nature, du coup, et bien j'i rien fait hier, faut que je me motive ce soir.... vivement l'heure d'été....

  Profil  
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 17-03-2009 09:34

nada aujourd'hui! Mais décrassage de 29 min hier en fin d'après-midi !
Et la "crève" qui s'installe de plus en plus .... ca b'énerveuh !!!!!
Demain j'ai prévu d'aller au club pour les fractionnés, j'espère que cela sera "calmé"

  Profil  
ptitlievre
4198     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 17-03-2009 09:48

Bon Mardi à tous
cette après midi je vais voir mon urologue pr mes calculs. Il faut qu'il me trouve une solution rapidos car je ne supporte plus la douleur (ça fait déjà un mois, je suis à bout)
et en plus il faut que je sois remise sur pied vite, car la "champenoise" c'est pour le 16 Mai, alors pas de temps à perdre

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 17-03-2009 09:52

Citation : ptitlievre69 

Bon Mardi à tous
cette après midi je vais voir mon urologue pr mes calculs. Il faut qu'il me trouve une solution rapidos car je ne supporte plus la douleur (ça fait déjà un mois, je suis à bout)
et en plus il faut que je sois remise sur pied vite, car la "champenoise" c'est pour le 16 Mai, alors pas de temps à perdre  


Coucou à toi J'espère que cela va aller mieux pour toi, car il faut que l'on se voit sur la Champenoise
Bon courage


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 17-03-2009 10:04

Pffffffffffffffffffff quand je vois ce temps ...


Les jambes vont bien ...
JE SAIS CE N'EST PAS RAISONNABLE mais une petite, toute petite sortie ce soir ... paske j'ai plus mal aux jambes et c'est pas normal ...

On verra à 18h30 ...




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
geoff
478    
 galopeur
 Coureur

geoff
  Posté : 17-03-2009 10:26

Bonjour à tous,

sortie de 50min ce matin.
Bonne journée


  Profil  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 17-03-2009 10:29

Marc t'es pas raisonnable...mais t'as raison!!! lol
Je ferai mon fractionné ce midi.

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 17-03-2009 10:38

Je ne sais pas si je vais sortir en fait et si c'est la cas, si je fais de la côte ou alros du plat.
Cra j'ai toujours une vive douleur au genou gauche (pas tout le temps) quand je m'acroupi comme ci on me transpercait le genoux à l'horizontal et c'est signe de 1/2 kilos en trop c'est sur.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 17-03-2009 10:40

bonjour a tous

sortie velo cet aprem sous le soleil mais avec pas mal de vent ça fera du bien


@+tony

  Profil  
gsxrk7
354    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 17-03-2009 11:50

Bonjour

Se matin sortie de 54 Mns 10 kms avec un tres beau soleil et 4 c° magnifique .


Bonne Ap-midi a tous

  Profil  
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