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Voltaire, Sémiramis : La crainte suit le crime, et c'est son châtiment.
xray71 1146 gniaqueur Coureur Posté : 24-03-2009 09:51
joli chrono bravo !
xray  Profil
Loumiss 1612 gniaqueur Coureuse Posté : 24-03-2009 15:57
Bravo beau chrono  Profil
RVLF 1075 gniaqueur Coureur Posté : 24-03-2009 17:14
Sympa le CR !!!
Et joli chrono malgré la grosse sortie de la veille
Bravo 10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
 Profil
bibendum 3484 gniaqueur Coureur Posté : 25-03-2009 14:39
bravo kizzios tu as depassee ton objectif et ca c'est tres bien,dans les descente on m'a dit d'allonger le pas et faire des petits bonds , perso je suis nul en descente contrairement aux montees ,encore bravo bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr  Profil
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