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gsxrk7 373 galopeur Coureur
| Posté : 01-04-2009 05:48
Bonjour
Repos aujourd'hui, apres la sortie d'hier soir toujours pas mal au genou.
bonne Journée et bon poisoon d'avril.
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 01-04-2009 07:15
bonjour à tous
petit sortie ce matin
dommage zebra nous il pleut pas
Voici quelques images et photos drôles pour cette journée spéciale! Attention pour ne pas vous faire jouer de tours...
Hum... La ville Avril, jumelée avec Poissons...
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cleo 1370 gniaqueur Coureuse
| Posté : 01-04-2009 07:44
Bonjour à tous
Sortie de 40 mn ce matin, en passant par la place de clichy... Très étonnant le matin
Bon j'ai quand même croisé des travelos, donc c'est quand même pas complètement dénaturé le matin...
Amusez-vous bien !
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |  Profil
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melanisse 753 meneur Coureuse
| Posté : 01-04-2009 08:18
bonjour à tous
pas de cap aujourd'hui ça attendra vendredi
bonne journée à tous |  Profil
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Laurentinus 3359 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-04-2009 08:50
Aujourd'hui, je participe à un 100 bornes.
Bonne journée. |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
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Valessa 2161 gniaqueur Coureuse
| Posté : 01-04-2009 09:20
Bonjour à tous!
pas de cap pour moi aujourd'hui, la sortie est prévue pour demain
mes adducteurs me laissent tranquille (pourvu que ça dure!!!) par contre un fichu rhume!!! mais ça , ça m'arrête pas pour courir!!
bonne journée à tous!
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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sehmick1 1729 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-04-2009 09:36
Bonjour à tous, (hey vous avez vu? Je suis un "as des as" !! !!! lol)
Je dois faire un petite sortie de 35 min dans la soirée avant d'aller au cinéma. |  Profil
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On-Off 3189 gniaqueur Coureuse
| Posté : 01-04-2009 10:22
Mé vouiiiiii Sehmick , ô grand Bavard!
Pour moi, c'est repos today |  Profil
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ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 01-04-2009 10:28
Bonjour à tous et
attention aux poissons d'Avril
|  Profil
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CLO 5391 gniaqueur Coureuse
| Posté : 01-04-2009 10:33
Pas de sortie, en prépa du bôôô w-end qui s'annonce avec le peuple du pays de paris !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|  Profil E-mail
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 01-04-2009 10:36
Coucou
Sortie d'1h02 ce matin à jeun dans les Buttes Chaumont : j'ai trop la pèche
Suis au boulot après ma semaine dans le désert et mes 2 jours de formation, çà va donner avec la pèche que j'ai
Bonne journée à tous
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Vincent94 1932 gniaqueur Coureur
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Bony 174 trotteur Coureur
| Posté : 01-04-2009 11:02
Salut,
pas de sortie aujourd'hui.
Bonne journée |  Profil
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jejestr 3066 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-04-2009 11:04
repos avant la tempête
tout vient à point à qui sait attendre ! |  Profil www
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lacrime 6244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 01-04-2009 11:47
Bonjour.
Une sortie de prévue cette après midi sous un beau soleil.
par cotnre dur dur de récupérer de ma nuit blanche de ce week end, je suis naze.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |  Profil E-mail
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nicocap08 815 meneur Coureur
| Posté : 01-04-2009 11:54
Salut ce matin à 8h30 sous le soleil des Ardennes, 8.2km en 41 minutes avec 10*120/120m en côtes.
bon mercredi à tous,
@+
Nico |  Profil www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 01-04-2009 12:23
J'ai profité d'un moment sans pluie pour aller faire ma séance car ça ne va pas tarder à dégringoler à nouveau !
Ce jour : 2 x 2 x 500 m en 2'24.
Pas l'habitude de faire des 500 m, heureusement qu'il n'y en avait que 4...
Réalisé : 2'16 - 2'22 puis 2'25 et 2'24.
C'était un créneau horaire occupé par les scolaires, il a donc fallu leur laisser les premiers couloirs...
Finalement, quand je regarde la distance, au lieu de faire 4 x 500 m, on a couru avec ma copine : 500 - 519 - 542 - 528 m... ça change un peu la donne du coup
En tout 7,34 km pour 50 mn |  Profil
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