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grouik5962
 1319 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 06-04-2009 15:31
bonjour,
Petite sortie de 53min pour 9km, trop de soleil trop chaud, vivement l'hiver 
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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 Profil  www 
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nico90
76
 trotteur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 18:06
salut a tous!!!
aujourd'hui 1 h a 3min 40 au km
tres bonne sensations
je prépares un 10 km qui aura lieu le 26 avril
 
record : 10km = 34'58
semi = 1h21 |
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Bony
174
trotteur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 18:11
Salut,
il y a eu un petit changement de programme cet après midi 
Un copain avec qui je cours régulièrement a voulu se faire une sortie.
Résultat: 10.2km en 1h04'20".
Bonne soirée  |
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Pascal30
582
 meneur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 18:54
Salut à tous !
Aujourd'hui repos pour moi, récup du 10 km d'hier .
REPOS !!   |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 18:59
salut,
45min pour 9.2km avec 10*200m en 38s avec 35 de récup
bonne soirée à tous
@+
Nico |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 19:05
Bonsoir , apres le role de supporter hier sur le marathon de Paris
Sortie en fin d'apres midi apres le travail 1h13 mn pour 13 kms
Bonne soirée tous!!!!!!!!
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Profil
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 06-04-2009 19:42
voila
ca a pas loupé!
l'ecole a appelé pour que je vienne recuperer ma puce!
bilan: 37.4°, en gros ils se foutent de moi...
appeler les parents au boulot pour 37.4 de fievre, c'est vraiment se moquer du monde!
bref
pas couru, donc taille de la haie...
suis hs 
demain je cours!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 21:26
Bonsoir
Se matin sortie de 54 mns.
Bonne nuit a tous
Effectivement Zebra les profs aujourd'hui ne se casse plus la tete ..
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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stephdu66100
394
galopeur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 21:29
decrassage 28'' et 4 kilo environ
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-04-2009 22:40
bonsoir à tous
petite sortie dans l'après midi après mon boulot je suis allée faire 1H03 pour 11KM
puis j'ai une copine qui m'a proposé d'aller courrir avec elle dans la soirée alors nous avons fait 1H30 pour 15KM
total : 2H33 pour 26km vraiment super sortie  avec un super temps |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 22:53
Sortie vers 17h30 en "récup" de mon marathon d'hier:
1h00 pile poil et 10,55km à 5'41"/km ...
De bonnes sensations et pas de séquelles d'hier ... c'est cool ... j'enchaine dès demain !!
Bonne nuit !!  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-04-2009 23:09
zebra, réjouis-toi que l'on t'ait appelée même pour si peu de fièvre... et lis ceci
http://www.pourtoimoncoeur.fr/article-paru-dans-liberation-le-16-mars-2009-2/
Malheureux enchaînement de circonstances et... cet enfant de 6 ans est mort. Tant d'hésitations pour amener cet enfant au CHU situé à 5 minutes de son école 
Révoltante et atroce situation !!!
L'enseignante a bien fait de t'appeler !!! |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 23:49
salut,
50' de footing léger aujourd'hui
repos demain car examen professionnel 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2009 00:00
sorit ce soir à 21h30 (trop de boulot, c'est quand la retraite?), 3km échauffement, puis 3 x 1000m/300m, en allure 4'08, 4'15, 4'07, fc 85-90%. OK. 2.2 km retour. 8.8 km en tout. Tout est parfait.
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Profil
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louna
122
trotteur
Coureuse
| Posté : 07-04-2009 07:18
bonjour , sortie donc hier soir un parcours rallongé de 1km nous avons fait 2km600 ,22mn avec des montées et descentes de trottoir a présent nous courons autour du village .ce soir on remet ça
..bonne journée
louna |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-04-2009 08:20
Bravo louna, tu as bien rallongé ton parcours  |
Profil
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 07-04-2009 17:27
je continu a dire que les profs se lave les mains moins j'en fait lmieux je me porte .
Citation : soleiaÂ
zebra, réjouis-toi que l'on t'ait appelée même pour si peu de fièvre... et lis ceci
http://www.pourtoimoncoeur.fr/article-paru-dans-liberation-le-16-mars-2009-2/
Malheureux enchaînement de circonstances et... cet enfant de 6 ans est mort. Tant d'hésitations pour amener cet enfant au CHU situé à 5 minutes de son école
Révoltante et atroce situation !!!
L'enseignante a bien fait de t'appeler !!!Â
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-04-2009 17:52
C'est dommage de penser cela... Tu as certainement de bonnes raisons...
Ceci dit :
- il ne faut pas généraliser
- quand on n'est pas à "l'intérieur", on a toujours une vue partielle des choses.
Et je dis ça pour tout corps de métier... |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-04-2009 19:59
.... c'est la première fois que je m'exprime depuis trois mois en dehors des "primo-arrivants", mais là , je ne peux rester sans réagir devant les dénonciations sur les profs, vraiment infondées par leur généralisation, de la part de personnes n'ayant visiblement jamais passé une journée devant une classe, ou des heures d'entretien avec certains parents, ou des comparutions devant les tribunaux sur lettres anonymes des mêmes parents identifiés ensuite, ou encore avoir été sous protection policière pendant des mois pour cause de menace de mort dans l'exercice de notre noble métier... La liste n'est pas exhausive, au bout de 21 ans de professorat...
Certes, ce site n'est pas un lieu de polémique, oh non ! Et là n'est pas mon objectif... Mais surtout quand on fait du sport, on respecte avant tout l'autre, surtout on ne généralise pas pour condamner un corps de métier qu'en plus on ne connaît pas, quel qu'il soit. Un peu de modestie, un peu de tolérance, un peu de respect pour l'autre....
Courez, et que certains réfléchissent à la complémentarité des rôles de chacun autour de nos jeunes, avec nos jeunes, au lieu de casser...
Qui n'a jamais commis d'erreur, dans sa vie, dans son métier ?
Courez, aidez, conseillez.... Vous savez si bien le faire ! n'oubliez pas l'essentiel ....
Paix des sables... |
Profil
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