|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
| |
melanisse
753
 meneur
Coureuse
|  Posté : 14-04-2009 06:48
bonjour à tous
sortie fractionnés prévue cet après midi
bonne journée |
 Profil  
|
|
Dav_29
1040
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-04-2009 07:06
Bonjour !
Sortie ce soir vers les 17h30 / 18h00... Au boulot avant ...  |
Profil
|
|
fox92
796
meneur
Coureur
| |
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 07:41
Bonjour à tous 
Oui, Francine, la semaine recommence, mais elle est plus courte (euh, pour moi  ).
Séance de fractionné ce midi ou ce soir  , si le boulot le permet 
Bonne journée à toutes et à tous 
|
Profil
|
|
On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 07:41
Repos! |
Profil
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 08:34
 Bonjour à tous! Belle journée qui s'annonce!   3 jours de repos! cool!
Ce soir,sortie et 5000m seuil! ca ne rigole pas pour le marathon! |
Profil
|
|
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 09:06
bonjour à tous
repos pour moi aujourd'hui. |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| |
RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2009 09:48
Bonjour.
Sortie cet après-midi normalement.
Il fait beau en tout cas  |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 09:55
Bonjour sortie finalement ce matin car ce tantôt je serai aps mal occupée !
Bien remise du marathon, hier une bonne sortie VTT !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
stephdu66100
394
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-04-2009 10:11
slt cette aprem je suis en vacance sortie footing 1 h00
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
Profil E-mail
|
|
val
104
 trotteur
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 10:23
Dernière sortie avant le semi de dimanche, 40 min + 10*200m, bonne journée à tous |
Profil
|
|
zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 10:31
nada pour moi aujourd'hui ! Boulot et courses (grande surface)  ! |
Profil
|
|
Paquito
696
meneur
Coureur
|  Posté : 14-04-2009 10:47
Hello
Après 15 jours de disette suite à des travaux dans la maison 45' ce soir ( entre 11 et 13 kms ) 
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |
Profil
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 10:59
Bonjour
Et bien rien pour moi, j'ai rv ce soir chez le toubib pour mon épaule, on verra bien....
Suis ged, et je n'ai que des merdes au bureau en plus....  |
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 11:16
Repos la journée et entraînement au club: 8 x 500m prévus... Toujours le plan d'entraînement en vue du trail de samedi. Je ferais peut-être une petite sortie demain avec une amie qui débute, environ 30 mn tout doucement et après STOP jusqu'à samedi, histoire de "faire du jus".
bonne journée à tous, sous le soleil |
Profil
|
|
cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 14-04-2009 11:25
bonjour a tous
ce matin petite ballade de 1h25 pour 13kms sous le solei et pas de vent  SUPER
et aucune douleur
voili voilou!!@+tony   |
Profil
|
|
bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2009 11:47
...bonjour à tout le monde.
Rien pour moi ce matin.
Ayant décalé ma séance de dimanche matin à hier matin...je préfère ne pas cumuler.
Prochain sortie jeudi avec 1h45'
MARATHON DE SENART J-17
@+bubo57 |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2009 12:07
20 bornes ce matin.
Sieste cet après midi.
Bon courage à vous !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail  www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
Posté : 14-04-2009 06:03
Bonjour à vous tous
