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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 14 décembre 2006
AuteurSorties du jeudi 14 décembre 2006
soleia
47207       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-12-2006 07:23

Pour moi rien

PS : j'étais en train d'écrire la date et j'avais noté... jeudi 21 décembre... Il est des lapsus, tout de même, qui ne trompent pas...

Bonne journée à tous


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 14-12-2006 09:03

Ha pour une fois, repos pour moi ce jour car j'ai couru mardi, mercredi et là, je vais y retourner juste 20/25 mn vendredi car samedi j'ai la ronde de Noël (à 18h00), donc cette semaine, je tente de la faire cool afin d'être en forme samedi !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 14-12-2006 13:37

Aujourd'hui sortie très cool ....

10 km en 51'41" .... ça a aussi du bon ....


  Profil  
Phil34
225    
 galopeur
 Coureur

Phil34
  Posté : 14-12-2006 13:56

Endurance fondamentale : 1h12'12" 12.9km


  Profil  
soleia
47207       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-12-2006 19:27

YES

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 14-12-2006 20:29

Aujourd'hui, pas l'envie de courir...
Il a fallu que je me fasse violence pour m'élancer.
Et au final, j'ai quand même fait 1h05 pour 12.7 km, avec la satisfaction d'y avoir été !

Bonne soirée à tous...

  Profil  
soleia
47207       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-12-2006 20:32

Bravo pour la motivation

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 14-12-2006 23:23

pour moi footing 30 minut + 10*200m 36s recup diagonale + 10mi recup tout va bien demain 50minutes a suivre bon courage atous.

  Profil  www    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 15-12-2006 09:39

Bon, reprise vendredi et après le grant saut ! Ha, je vous envie là : faire 10 km en moins d'une heure rien qu'à l'entrainement ! ha la chance ! J'y travaille dur et je n'y arrive pas encore !!!

  Profil  E-mail  
soleia
47207       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-12-2006 15:37

Mais tu y arriveras CLO, patience

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup6
  

Mod_sup6
  Posté : 18-12-2006 10:54

j'ai du retard dans mes cr de sorties d'entrainement :
1H à un peu moins de 12km/h (11,5km/h)

  Profil  
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