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herve03
 3559 
 gniaqueur
 Coureur
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cleo
1370
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 25-04-2009 07:49
Pas de cap ce jour
bonne journée à tous ! |
 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 07:56
bonjour à tous
foire aux plants ce jour et demain à la valette... au programme: nuage et pluie... 
encore un week end qui s'annonce torride...
j'ai une dernière sortie à faire ce jour ou demain...
moral à plat, colère, mauvais temps, tout est ok...
bon week end à vous! |
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 08:12
bonjour tout le monde Francine pas encore levée!!! aller je vais faire un tour au planet jogging retirer mon dossard et voir un peu comment ça se passe pour demain dimanche
la mouise ...de la cheville la douleur remonte au mollet sur la jambe gauche quand tout commence à aller mieux grosse douleur depuis hier sur l'avant du thibias droit?????? c'est grave docteur pffffffff pour demain de la bande velpo et hop on verra bien pluie au rendez vous et grisaille mortel pour une première course mummmm entre dodo sous la couette et courir sous la pluie avec ma jambe de bois mon coeur balance à tout hasard je prend ma bouée et mon canard 
bonnnnnnnnnnne journée à tous les courageux...euses.... de ce site de fou... de running 
pascal celui qui prendra le départ bientôt en chaise roulante 
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Profil  E-mail
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 08:52
Bonjour,
Bon samedi à tous et bonnes courses à :
- MARC78, 100bornard + CLO : 100 km de Belvès (24)
- Natael au semi de Vendresse (08)
- TombRaider : 10 km Foulées hornaingeoises (59)
- Bony : 13,5 km les Hauts de Turckheim (68)
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 09:04
Bonjour 
Pas de CAP non plus aujourd'hui car course demain  mais toujours mal sous le pied, çà me fait suer (pour être polie)
Pascal, une chaise roulante à 2 places çà te dit ?
Bonne journée à toutes et à tous et une pensée pour les compétiteurs de ce jour et bonne chance à Marcus
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sweetdomino
68
 trotteur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 09:19
Bonjour,
Sale temps ce matin mais pas de CAP prévue. Travail ce matin et courses cet après-midi,tout un programme!
Moi aussi je souhaite bon courage pour à tous les compétiteurs du week-end espérant être un jour des leurs.
Bonne journée à tous. 
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 09:27
Bonjour, et bon courage à tous les compétiteurs!
Isabelle et Pascal remettez vous bien... doucement Pascal avec tes douleurs tout de mm!
Pour ma part, j'enfile ma tenue et j'y go! Résultats au retour |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 11:21
salut,
reprise en douceur
58 min pour 11.3km
bon WE Ã tous
Nico |
Profil  www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 11:35
Petite sortie de 21'30 (3,38 km) dont 1 km en 5'40... RAS |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 11:37
Une pensée pour nos compétiteurs du 100km! COURAGE !!!!
J'ai fait ma commande pour un plein de vitalité chez fleurance nature! Un e cure de tonus bio avant mon marathon car je sens la fatigue s'installer avec ses entrainements intensifs!
Départ de mon 10km à 16h! Repas diététique ce midi: filet de panga,carottes vapeur,purée de brocolis et nature pour les enfants! 
Bonne journée ! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 12:52
Bonjour, Pas de CAP non plus aujourd'hui car course demain mais toujours un peu mal au poumon si je respire fort , et j'ai chopé le froid du coup je commece à tousser  , j'éspère que je peux survivre jusqu'après la course de emains. 
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Mod_sup15
0
| Posté : 25-04-2009 12:56
sortie mis en jambe de 31mn ce matin |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 12:56
25' Fg+ 2x6x45''-35'' + 15' rac
Courage aux compétiteurs
Bon week end . De mon côté je vais m'acheter un vtt |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 12:56
Bonne course à tous
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 13:15
Bonjour !
Pas de CÃ P aujurd'hui. Repos.
Juste les courses, un peu de ménage et garder les 2 plus petite pendant que la grande va avec sa maman préparer la soirée de l'école de ce soir
Demain ce sera vélo ou course à pied suivant les tendons ... |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 14:09
Bonjour à tous,
journée récup aujourd'hui avant le semi d'Ivy demain, avec j'espère une rencontre avec Gezen!
bonne journée à tous et bonne compét' à ceux qui courent aujourd'hui. |
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pascal fait attention à ta cheville pas bon , 
en plus si tu as mal au dessus du thibias si tu veux je te ferais un strapping pour ta cheville
pour moi. Bon courage à Marc 
et autres compétiteurs.
