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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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cleo
1370
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 27-04-2009 06:20
Pas de cap pour moi aujourd'hui
Bonne journée !  |
 Profil 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 06:57
Hello 
Moi, pas de CAP non plus aujourd'hui, je suis en mode récupération de ma course d'hier 
Bonne journée à toutes et à tous 
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fox92
796
 meneur
 Coureur
| Posté : 27-04-2009 07:32
bonne journée à tous et bon début de cette petite semaine
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Profil  E-mail
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 08:37
Bonjour,
Repos pour moi aujourd'hui... |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 09:03
 Sortie D'1h15 ce matin! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 27-04-2009 09:03
bjr
cette apres midi muscu et cardio |
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sweetdomino
68
 trotteur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 09:10
Bonjour,
pas de sortie pour moi aujourd'hui
bonne journée à tous, bonne récupération  à tous les compétiteurs, bravo |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 09:19
Bonjour repos ce jour après un sacré 100 km de Belvès : 100bornards a été exceptionnel mais je n'en dirai pas plus !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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sophie
160
trotteur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 09:41
repos pour moi aussi! |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 10:31
En vacances...j'en profite un peu...pour me reposer avant le marathon de Sénart.
Donc rien pour aujourd'hui !
Bonne journée...
@+bubo57 |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 11:45
Repos et en congés 
On a tous émergé à 9h30 ce matin! 
Décrassage aujourd'hui si la météo se calme un peu, je n'en peux plus de ce temps!!!  |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 12:43
voilà ! couru 1h20 et travail de cotes!  la pèche!!! cette après midi,chez le coiffeur avec ma fille!
envie d'un relooking! 
Bonne journée à tous!! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 13:19
Bon entrainement à celles et ceux qui vont sortir aujourd'hui.
Rien pour moi.
A bientôt
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail  www
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 13:25
Bonjour
Pas de sortie aujourd'hui ... sans doute demain |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 13:32
Je n'irais pas courir trop de vent et en plus trop de flotte, ce midi je ne voyais même plus le bout de la rue alros pas question de courir là .
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 13:51
Hello my friends.
Pas de cap today, mais si le temps permet je vais descendre dans la salle pour faire un peu de musculation, ça fait 2 semaines que j’ai pas fait les exercices du haut, pas bien… 
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Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 14:06
bonjour à tous
récup' pour moi aussi après le semi d'hier.
bonne journée! |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 14:32
Bonjour à tous,
sortie d'un peu plus d'une heure ce midi au bois de boulogne... |
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Posté : 27-04-2009 05:39
