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Gezen
 1442 
 gniaqueur
 Coureur
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sweetdomino
68
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 28-04-2009 06:59
Bonjour,
viens de faire une petite sortie de 30mn malgre le vent et la pluie
j'espère que la journée sera meilleure
bonne journée à tous   |
 Profil 
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 07:16
Salut les gens ! ! !
Sortie ce soir pour moi, bonnes courses à tous  |
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 07:37
bonjourrrrrrrrrrr
non délire Francine ça va j'epere 
sale temps en région parisienne
pour moi repos repos repos forcé je crois que depuis que je suis au pcap vous m'avez toujours connu bléssé et au repos la mouise (encore 10 jours à cause d'une periostite ) heu ça fait un mal de chien ce truc
bonne journée à tous les courageux et geuses...  ou ...geuses et ...geux
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 07:38
rien pour moi ce jour, juste du repos.
Bonne journée et bon run. |
Profil  www
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 08:13
Dernière sortie longue de 2h avant le marathon!  bonne journée à vous tous!
Bonne récup aux compétiteurs,REPOS aux blessés! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 08:34
bonjour à tous !
 je me suis couchée très tard ! levée 6H30 pour aller repasser je n'est toujour pas trouvé de robot pour me le faire .
 mais  repos ! repos ! et encore repos !
bonne journée à vous tous 
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Profil E-mail www 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 08:37
Hello
bonjour à tous
bon cette après midi je vais rechausser les baskets pour une ptite séance sur tapis (pourvu que ....)
je vous raconterai mes sensations ce soir |
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val
104
trotteur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 08:50
Bonjour à tous, petite sortie de reprise ce soir, j'ai bien récupéré physiquement vu que je n'ai rien fait pendant une semaine mais j'ai encore une petite douleur au pied, on verra bien. Bonne journée à tous et bon run |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 08:51
Bonjour à tous, repos pour moi... sortie demain matin sans trop de pluie j'espère...  
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Mod_sup15
0
| Posté : 28-04-2009 08:57
bjr
cette apres midi sortie de 30mn environ |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 09:52
bonjour à tous
un peu de vélo elliptique ce matin histoire de dégourdir un peu les jambes après le semi de dimanche.
ça m'a fait du bien!
bonne journée à tous.
Val |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 10:08
Oh la chance ! J'adore le vélo elliptique ! (encore plus que les ouvriers du velib même ! ) |
Profil
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 10:48
Citation : cleoÂ
Oh la chance ! J'adore le vélo elliptique ! (encore plus que les ouvriers du velib même ! )Â
C'est incroyable!!! Quelque chose passe avant tes beaux ouvriers vulgaires???lol
Pour moi match de tennis en compétition suivi de mon entrainement!! Je vais bouffer de la balle ce soir, je vais être H.S. !!! |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 11:15
Hello,
Je ne vais pas être original...mais pluie aussi sur Metz.
Sortie ce matin : 20' + 10' au train (Ã 4'07''/kms) + Retour au calme.
Puis achats de gels et Malto....
Voilà - aujourd'hui c'est J-3 pour le marathon de Sénart !
Bonne journée à tout le monde
@+bubo57 |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 11:45
Citation : cleoÂ
Oh la chance ! J'adore le vélo elliptique ! (encore plus que les ouvriers du velib même ! )Â
j'aime bien en faire! je trouve en plus que ça complète la cap. en plus de la piscine que j'essaie de pratiquer aussi régulièrement. et ça m'a enlevé quelques raideurs encore présente aux cuisses!
en lisant ton message j'étais sure que sehmick allait réagir! il n'a pas tardé! |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 11:57
Dis Sehmick, tu ne serais pas un brin jaloux?
Allez, on sent que tu en crèves d'envie, postules pour un petit contrat d'ouvrier vélib' ? 
Elle va craquer là Cléo!
Sinon aujourd'hui...du progrès , il n'a pas encore plu...
Et là où j'hallucine, aucune courbature, rien de rien!  |
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celito
73
trotteur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 13:47
bonjour toutes et tous
prévu 30min masi vu le temps ce sera sur tapis
bonne journée
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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. Mais bon, c'est mieux pour elle à trois jours de son marathon. Alors en son absence c'est moi qui poserai la fameuse question :
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