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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 30-04-2009 05:35
bonjour!
passage express...
.bonne journée à vous tous! |
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Barbara75
6125
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 30-04-2009 06:43
Bonjour,
Grosse réunion ce matin, débouchant sur une décision importante  Je ne pense même pas pouvoir courir aujourd'hui 
@+
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Dav_29
1040
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 30-04-2009 07:05
Bonjour à tous...
Rien pour moi aujourd'hui 
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-04-2009 07:05
Bonjour.
Pluie sur Vannes ce matin , je ne sais pas si je vais aller courir  je suis ccrevée et en plus mal de crâne depuis 4h20
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-04-2009 07:24
Bonne journée à tous!
Pour moi repos aussi ...
Bon courage à tout ceux pour qui la journée sera chargée...férié demain!  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 30-04-2009 07:24
Bonjour,
Il pleut encore et toujours... Si cela venait à s'arrêter, j'irais bien essayer mon nouveau joujou, le fameux Garmin Forerunner 50, en fin de journée
Bonne journée à tous! |
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 30-04-2009 07:45
bonjour fait pas mal beau non!!! enfin sur paris  je file au boulot je suis à la bourre aujourd'hui je pense courir le marathon de mes rêves sur mon canapé la jambe sous la glace allé courage à tout le monde pour cette dernière et bon runn à tous au fait c'est quoi run ah oui prendre du plaisir en se faisant violence bye pascal
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sweetdomino
68
 trotteur
Coureuse
| Posté : 30-04-2009 07:52
Bonjour,
pas de CAP aujourd'hui, pourtant le réveil a sonné à 5h45 mais j'ai dormi 1 heure de plus... sans doute étais-je trop fatiguée
Bonne journée à tous  |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-04-2009 07:52
rien pour moi.
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-04-2009 08:03
Bonjour !
Le petit renard de Pcap reste au fond de son terrier ce jour, un peu fatigué quand même !!
enfin, à l'entrée de son terrier, pour regarder les autres s'agiter ! 
Courage lacrime ! l'anticyclone remonte aussi sur la bretagne ! 
zebra, on a plein de soleil enfin sur le sud ! alors pour toi encore plus hein ! 
Paix des sables... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-04-2009 08:38
Bonjour à tous et bonne course à l'unique compétiteur connu du jour :
- eric92 au 10 km d'Argentan
Allez eric, bonne chance pour ton objectif d'une heure 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-04-2009 08:48
Rien pour moi...
Mais content de participer aux 20 bornes de Maroilles demain.
Bonne journée à tous et bonne chance à Eric92. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-04-2009 09:09
J'ai bouclé mon bilan de mois donc pas de sortie aujourd'hui, déjà j'ai pris une bonne douche en allant à l'école même à 200m de l'école et bien ça mouille alors pas question de sortie today.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-04-2009 09:43
 Bonjour !!
Toujours rien pour moi ...
Je m'octroie une semaine de repos 
Mais j'ai les jambes qui me démangent ... 
Reprise en douceur lundi  !!! (car marathon dimanche 10)
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-04-2009 09:52
tien? Marc prend des forces pour le 10mai!....  
..Pour moi,grosse séance aujourd'hui: 3 séries de 5000m! ce matin,je ne peux pas carcoincée de ma nuque! ...Contrariétés qui me font trinquer! 
dons gel flector puis pose de 6 aimants !..j'attend les effets et irai courir cette après midi!
Bonne journée!    |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-04-2009 09:54
10 km ce soir à partir de 20 h 30.
sous la pluie ? j'espére pas.
Bonne journée Eric |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-04-2009 09:57
Bonjour à tous
repos ce jour sauf au boulot car journée de Ouf avant le férié |
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BONJOUR A TOUS !
- 1 j pour le marathon de sénart retrait de mon dossart aujourd'hui ....... 
Posté : 30-04-2009 08:56
