|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
| |
Axioum
3685
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-05-2009 07:03
Bonne journée à tous 
le 1er mai n'étant pas chomé ici  je par bosser 
|
 Profil  
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 07:26
Bonjour !
Bonne courage pour les travailleurs et les compétiteurs du jour.
Bon repos pour les autres.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 08:01
Coucou,
Bonne course aux compétitrices et compétiteurs de ce 1er mai 
 Allez FRANCINE Allez HUBERT faîtes péter les chronos
Bonne journée à tous 
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 08:06
Bonjour et bonnes courses aux compétiteurs du jour :
- francinedef, bubo57, dolby47, olivierping, dide, rogers au marathon de Sénart (77)
- hubert75003, pascal75, silentrunner, pascaloutre aux 20 km de Maroilles (59)
- natael au triathlon avenir de Bergerac (24)
- stefasn au 10 km des Flandres
- kristof au 5 km de Nîmes (30)
- riri17 : Interclubs 1500 m
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| |
nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 08:13
Salut,
pas de cap pour moi aujourd'hui.
Y'en a qui bosse le 1er Mai 
Tournoi de basket de mon club aujourd'hui.
Bon WE Ã tous
@+
Nico
|
Profil www
|
|
Bony
174
 trotteur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 09:00
Salut,
repos aujourd'hui.
Bonne journée |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| |
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 09:16
Hello
7h30, reprise CAP après mon marathon, cool:
11.7 km
1h07mn10s
Moyenne: 10.5 km/h [60.0%VMA]
5mn44 au km
134/151 pl/mn
FCmoy = 63% FCM
Shoes: Adidas Cushion 7
Dénivelé: +153 m
Cette AM, une balade dans les bois, bonne journée à tous.
|
Profil
|
|
sweetdomino
68
trotteur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 09:36
Bonjour
pas de CAP aujourd'hui, prochaine sortie prévue dimanche
Bon courage à tous ceux qui travaillent et aux compétiteurs
du bonheur à tous!!! 
|
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 10:01
Bonjour.
Pas de cap pour moi j'ai décidé repos cap aussi pour ce 1er mai alors qu'il y a 1 an j'avais courus 38km  la c'est repos à fond malgrés le grand ciel bleu qui donne envie de courir au bord de mer et qu'il y a une coruse à 16h30 dans le coin..non je résisterais pour ce 1er mai
Et pour vous tous je vous souhaite beaucoup de bonheur
Bonne chance à nous compétiteurs et une pensée aux coureurs de Séné ou se déroule les championnats de France de 24h et du monde en Italie
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| |
cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 11:31
sortie au parc de environ 1h avec de très belle côtes !! houlà !
Bon courage aux competiteurs du jour
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
|
|
Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 12:18
Bonne chance à tous les compétiteurs du jour .
Pour moi aujourd'hui sortie longue allure footing sur les 12,5 km (dont 6 en côte) d'une prochaine compet .
1h12' par une temps estival, un ciel bleu azur .
15' d'étirements pour finir .
Cet aprem direction le stade où mon club organise une compet pour les jeunes . Je vais prendre des photos pour le site . Ca fera plaisir à tous ces enfants . |
Profil
|
|
kizzios
650
meneur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 12:26
Bonjour
Bon courage aux compétiteurs du jour 
Première sortie de la semaine avec un franc 
j'ai gravis le Coudon (479m+) avec une facilité surprenante en '59 et en endurance pure pour une sortie totale d'1h43.
Balade en vtt cet aprèm...
Belle journée à tous
|
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 12:32
Bonjour !!
Rien pour moi ...
Phase récup ...
Bonne course à tou(te)s les compétiteur("euse")s de ce 1er mai !!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 12:47
Recoucou
Je reviens d'une sortie avec Lievre75 1h45 de bonheur total avec le soleil ...
Prochaine sortie dimanche avec le Club Med Gym, et là , je peux vous dire, çà va droper !
Bonne après-midi.
Pour vous toutes et tous
|
Profil
|
|
YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| |
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 14:38
Bonjour et bon 1er Mai à tous
pour moi ce matin sortie d'1h40 j'avais prévu 1h30 au départ mais j'ai un peu trainé la patte!
j'ai pas totalement récupéré du semi! mais d'ici qq jours ça ira mieux!
bonne compét et bon run à tous.
Val
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
Posté : 01-05-2009 03:14
bonjour à tous
. Il faut malheureusement se reposer parfois pour ne pas cumuler trop de fatigue
.
.
