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kristof
 2647 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-05-2009 17:05
Pour la première fois depuis que je me suis mis à la CAP, je ne fais pas le semi de Nîmes.
En effet, je préfère opter pour la distance courte car l’épreuve de dimanche dernier est encore dans mon esprit.
C’est donc en famille que nous prenons le départ pour ce 5.420 KM précisément.
N’ayant aucune séquelle de ma course précédente et me sentant plutôt en forme (repos sportif de 4 jours), je ne reste pas avec mon épouse et part avec le peloton de tête.
Nous effectuons une première boucle qui nous ramène sur le départ puis passons devant les arènes, l’esplanade et sur l’avenue Feuchére.
Le point de retour se fait au bout de l’avenue devant la gare pour une remontée à l’identique.
Parti sans chrono et sans repère kilométrique sur le circuit, je fais l’effort pour tenir le rythme qui est parti sur les chapeaux de roues.
A quelques hectomètres de l’arrivée, quelques jeunes nous dépassent à fond. Avec leur tenue de sportif occasionnel et leur forme olympique, je pense qu’ils ont du attendre ce moment pour sortir de leur cachette…
J’en termine en 23’34 (46/204) avant d’aller récupérer mon épouse sur le circuit qui elle-même finira en 32’30.
Bonne fin de semaine à toutes et tous.
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Loumiss
1612
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 01-05-2009 17:09
De bien belles photos Kristof  bravo à tous les deux pour votre course  |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 17:14
Bravo pour votre course, pour votre esprit d'équipe et pour cette présentation en photos!
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 17:18
Bravo à vous 2 Kristof !!!
Belle course !! 2 beaux chronos !!!
Un CR sympa et de bien belles photos !!! AAAAAAAAAAAAAAAAH du soleil !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 18:00
Bravo à vous deux pour cette course et de belles photos ensoleillées
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Profil
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 18:02
Bravo kristof! je me souviens de ce coin! j'y ai fait un arrêt visite de l'arène et dodo pour une nuit avant de continuer pour la route des vacances!  ..Arfff!  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 18:23
BELLE PHOTOS et belle course, et super chrono après ton marathon. 
Bon cela veut dire que je peux faire ST DIZIERS samedi 9 mai.
BRAVO |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 18:55
bravo à vous deux et superbe photos. Mais avec des temps comme cela avez vous vraiment regardé le paysage ?  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 20:28
félicitation pour votre cours
bravo à vous deux et superbe photos.
pour vous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 21:00
Bravo Kristof et bravo à ton épouse pour cette belle course!
très belles photos! |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 21:11
Très beau reportage, et félicitations à tous les deux pour cette belle course!
Bravo!   |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 21:51
bravo super photo du cr grandiose
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ |
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Pascal30
582
 meneur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 22:33
Bravo kristof !
Beau chrono |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 23:15
Bravo à vous 2 pour cette belle course.
Que vous êtes mignons dans votre tenue PCaP...
De bien belles photos et un récit de cette course bien sympathique.
Encore bravo et bonne récupération.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 23:45
Trop cool! beau soleil, belle ville (je suis allé chez vous il y a 18 ans), belle maison, beau couple et très bonne ambiance, tout est parfai, félicitation !
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-05-2009 07:32
C'est vrai que ça le fait, le T shirt Pcap porté en couple ! 
Félicitation pour votre course
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 08:21
tu dois être habitué
mais tu vas beaucoup trop vite pour apprécier ce trés bel environnement
et à ce que je vois comme dab pas de beau temps de ce coté 
bravo au couple |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 11:34
felicitations cristof
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 03-05-2009 14:57
Hello kristof,
Je croyais que tu allais rester avec Madame jusqu'Ã la fin mais non
Bravo pour votre course à tous les 2 et je confirme, vous êtes très bien avec vos tee-shirts
Points MBO : 2 + 2 + 5 + 1 + 2 = 12
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-05-2009 14:59
Magnifique reportage comme à ton habitude : belles photos ! compétitions en famille, c'est super ! bravo à vous eux !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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