|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 02-05-2009 08:04
Bonjour et bon samedi à tous !!!
Et bonne course à lalpiniste pour son 3000 m piste 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
|
Gezen
1442
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-05-2009 08:05
Un bonjour parisien ensoleillé à toutes et à tous ,
Bon courage à toutes et tous qui vont courir aujourd'hui! 
De ma part, je ferai des fractionnées. Des 1500m peut-être... 
Bon samedi!
 |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-05-2009 08:06
Gezen, nous avons ouvert un fil en même temps  |
Profil
|
|
cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-05-2009 08:10
Bonne journée à tous... boulot ce matin, ça me donne une impression de lundi après mes 2 jours précédents sans boulot...
Bon pas de cap pour moi, mais bonne journée à vous tous ! 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| |
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 02-05-2009 08:32
Coucou,
Pas de CAP aujourd'hui, mais ballade dans Paris en vélo car il fait vraiment trop beau 
Bonne journée à toutes et à tous 
|
Profil
|
|
Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 08:39
Citation : soleiaÂ
Gezen, nous avons ouvert un fil en même temps Â
Eh oui! On est fort!
Sinon est-ce que l'ouverture simultanée d'un fil avec une modératrice fait gagner des points MBO? 
Message édité par : Gezen / 02-05-2009 08:43 |
Profil
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-05-2009 09:14
Rien de prévu aujourd'hui, sauf un crapahutage dans la colline pour retrouver le planeur perdu de mon hom cet am....
J'ai du mal à repartir courir....baisse de motivation ?  |
Profil
|
|
Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 09:33
Citation : titpusÂ
J'ai du mal à repartir courir....baisse de motivation ? Â
L'envie reviendra titpus! Mais tout d'abord  |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-05-2009 10:19
Bonjour.
Je ne sais pas si je sors , je verrais ça après manger.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
|
|
francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| |
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 11:26
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www 
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-05-2009 11:39
 gezen, tu perds pas le Nord toi |
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 11:48
Bonjour à tous , pour moi sortie d'1 h pour 11 kms.
Bonne course à l'alpiniste
Bonne journée ensoleillée !!!!!! ca fait du bien !!!
|
Profil
|
|
joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 12:05
Salut à tous
petite sortie de 45 mn temps couvert et frais
un bon week end à tous et bon courage aux compétiteurs
A+ joseph |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 12:15
Bon w-e à toutes et tous, courage aux compétiteurs et compétitrices, faites gaffe à la chaleur.
|
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 12:18
Apéro et repos aujourd'hui.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 13:15
Hello everyboby ! ! !
13km et 1h05 pour moi, suivi d'une séance "décontract / zen" de tonte de pelouse de 2h ! ! !
Et maintenant le dèj ! ! ! |
Profil
|
|
nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 13:24
salut,
ce matin sous le soleil des Ardennes, 12.3km en 1h00
bon WE Ã tous
@+
Nico |
Profil www
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 13:27
10 bornes aujourd'hui comme suit :
Echauffement 4 km
Puis 8 x 500 m 2 mn récup 1 mn
Retour au calme 2 km
__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
Posté : 02-05-2009 08:29
il fait super beau ......
