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Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Planning 2007 avec objectif : Marathon du médoc !
AuteurPlanning 2007 avec objectif : Marathon du médoc !
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 17-12-2006 11:26

Ce planning de courses 2007 vient d'être établit !
Pour mon niveau ! 1 an d'expérience qui va du 10 km au 28 km (trail) !
Le but est de tenir au Marathon du Médoc qui est classé de Type II et donc plus proche du trail "léger" que de la course sur route.
D'où là d'y inclure des courses de tous types : du trail, à la vitesse, et sur route !
Car je pars avec plusieurs points faibles : je débute, je suis lente, je dois encore affiner et perdre 2 kg (même si je me sens bien à ce poids là) et je dois bosser la PPG car ma foulée n'est pas folichon.
Le point fort : les jambes plus musclées (adaptées au trail) car avant je pratiquais plus (disons par obligation) le VTT donc ça peut aider dans un tel marathon.
Donc voici mon planning de course 2007, est-ce adapté pour la préparation du Marathon (qui aura lieu début sept 2007) :
25/02 : X-trail de 13 km
10/03 : Chrono St Nicolas (5 km)
18/03 : Semi-Marathon de Nuaillé
28/04 : Trail de St Nazaire - 20 km
13/05 : La Marathyonnaise (on a le choix entre 11 km et 23 km)
17/05 : L'ascension du Mont Rude : 15 km (que de la côte)
17/06 : Trail des Forges - j'ai envie de opter pour le 27 km
8/07 : Ronde Coteaux du Layon - 11 km
29/07 : Trail des Chevreuils : 23 ou 31 km (31 km ?)

Après préparation au marathon (même pendant les vacances !) !

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Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 17-12-2006 21:56

Beau programme!
Mais la Ronde Coteau du Layon...c'est une ronde autour d'une bonne bouteille? Ouskecé kon s'inscrit?
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-12-2006 22:39

Ah ah ah... Tranquillecool a fini par avouer Ou alors serait-ce que l'esprit de PCaP a déjà déteint sur toi

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 17-12-2006 23:12

J'ai fait mes études (il y a fort fort longtemps...) en Pays de Loire et je garde effectivement un excellent souvenir du Coteau du Layon...hips!
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CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 18-12-2006 09:43

C'est vrai qu'entre du Coteau du Layon, du quart de Chaume et du du chaume, on a de quoi finir ...hips.... cette ronde (plutôt rapide et ardue - côtes dans des vignobles il parait ) ! Faut bien du carburant pour tenir !!!!
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