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kristof
 2647 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 04-05-2009 08:48
Super CR et chapeau pour le chrono. Malgré cet handicap au pied.
Bonne récupération.
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CLO
5391
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 04-05-2009 09:03
Bravo pour ce chrono :je sais qu'ilf aisait assez chaud et vu la douleur, c'est courageux d'avoir fini ! 
J'ai vu la technique du perçage aux 100 : j'en connais un d'ailleurs qui a eu droit à ça l'an dernier !  ça donne pas envie de tester ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2009 09:42
Bravo Francine, belle course malgré la douleur. |
Profil
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2009 10:53
Bravo Francine pour cette progression de 7 mn sur marathon malgré ta douleur au pied.
xray  |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 14:10
vraiment merci à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2009 15:59
Bravo pour ce nouveau record !!!
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 17:57
Francine
tjs une Championne sur la route
soigne toi bien maintenant |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 20:16
voilà je ne doit plus courrir pendant 7 jours
dur ! dur ! pour moi
merci encore pour tous vos commentaires
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-05-2009 09:49
7 jours sans courir, ça va vite passer 
Très chouette la pancarte, ça a du en étonner plus d'un coureur sur le parcours 
Je vois que tu as parfaitement récupéré de ton éco-trail et que la chaleur n'a pas l'air de t'avoir trop perturbée ! si ce pied ne t'avait pas fait souffrir, ce n'est pas 7 mn que tu gagnais mais beaucoup plus !!!
Par contre, pour l'objectif MBO : c'est raté 
Vraiment, 
Points MBO : 2 + 2 + 42 + 1 + 2 = 49
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2009 12:23
7 jours c'est pas trop long. Ca va te permettre de te reposer un peu.
Bon courage à toi.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2009 13:08
bravo quelle course et ce chrono ! ! ! !
aie aie aie ça doit faire mal alors soigne bien et
surtout récupère bien pour tes nouveaux objectifs
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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val
104
 trotteur
Coureuse
| Posté : 05-05-2009 14:41
bravo, bonne récup à toi |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-05-2009 14:02
merci beaucoup pour vos commentaires super sympa
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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