| Ephémérides |
En ce jour... 1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
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Outlawrunner
 7793 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 07-05-2009 22:45
Installation de mon hamac du Pérou.
Courses pour acheter du chocolat et l'Orangina sanguine
Plantation de 2 chardons fleurs.
Ouf!
La journée est enfin terminée. Besoin de repos.
Demain matin sortie CAP sur bosses...
( Pas celles de Yael suite à ses chutes, mais les bosses de Mazaugues)
Bonne soirée à toutes et à tous...........
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
 Profil 
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| YaeL
1227
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 07-05-2009 22:54
j'ai pas de bosses !
Bonne nuit tout le monde j'ai une branche à scier pour faire tomber un hamac |
Profil
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| On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-05-2009 22:58
Sortie cool aujourd'hui , demain ça rigolera moins allure spécifique au programme  |
Profil
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| Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-05-2009 23:14
Sorti à 20h45, 2.6km echauffe, 3 x 2000m en allure 4'30", recup 2'30", assez dur, 2.7gl retour, en tout 12.3km 66minutes.
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Profil
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| Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| | pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-05-2009 23:34
Apres échauffement complet
250m*2:43s5 r=50m
500m*1:1'27s
150m*4:26s r=50m
3min entre les séries et 10min pour finir
les temps sur mon blog 
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ |
Profil  www 
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| Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 09:56
Pour moi ça à été 14km, 1h13... |
Profil
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