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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 09-05-2009 13:00
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 10 km Foulées de Mirecourt - Edition du 08/05/2009 | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Oui
| Bref résumé de la course.
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dans ce bref résumé !!! | parcours technique,assez dure,couvert et sans vent. | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
 Profil 
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 09-05-2009 13:32
voila mon premier 10km de l'année labellisé,depart assez rapide,premier kil en 3mn34! ca descent des le depart et ensuite faux plat sur au moins 1,5km,pas tres dure mais trois fois ca casse!ensuite ca redescend sur 1km environ,pour la remonter sur presque 1km au moins car trois tours a faire et 1 tour fait 3,300 metre environ,parcours labellisé.,jeme fait doubler par des concurents mais j'en double egalement plus! deux tours qui passe a peu pres bien,et le troisieme plus dure,car la premiere feminine me double au dernier kil,j'accroche un peu,mais c'est dure, ca monte, je suis mais elle creuse l'ecart le premier relais me double j'accelére je rattrappe la feminine,mais élégament je reste dérriére et je fini les derniers metres en footing pou rester derriére.
apres avoir pris les renseignements sur elle,c'est une russe qui tourne en 36mn  , et en lisant le journal ce matin je lis qu'elle a un record a 34mn10 , whoua et en plus elle a fait il y a quelques jours une compet relevée donc qu'elle devait récuprée 
le premier bouchaid lahralmi fait 31mn45 qui vaut 31MN05 a nancy plat,et le deuxieme david antoine triple champion de france de marathon en 32mn et le troisieme ler russe,concubin de la1ere feminine,en 32mn06 .deception quand j'ai vu 38mn12, moi qui suit habitué a passer sous les38mn, mais avec le recul je me dit que c'est un bon chrono vu que je fini avec la russe de niveau internationale 
donc 38mn12 mais ca vaut moins de 37mn30 voir meme moins!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2009 13:39
salut bibendum
bravo à toi 
il semble finalement que ce soit un super chrono
de niveau international 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2009 14:01
ben si ça c est pas un chrono
et en plus maintenant tu parles russe |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2009 14:02
Que ça va vite.
Avec un plateau aussi relevé tu as fait un bon chrono pour ton premier 10 kms.
Félicitations et bonne récupération.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2009 16:35
bravo bibendum pour ce chrono
ça part vite en effet!!!
bonne récup! |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2009 19:41
Bien entouré lors de cette course... bravo à toi et comme tu le dis, ça vaut beaucoup moins de 38 sur du plat... et on peut difficilement se mettre les mêmes objectifs lorsqu'il y a du dénivelé...
Congratulations !
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2009 22:28
Pas en forme 
Un chrono de champion
Bravo |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2009 23:12
Eh ben!
Bravo pour cette élégante finale sans parler de la course, waouuu ! |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 09:05
jolie chrono oui on voit de plus en plus des filles qui tournent tres fort!!! |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 10:47
Les filles finiront par nous rattrapper et seront en tête, il faudra donc demander la parité  
Très bon chrono alors que tu n'es pas en forme.
BRAVO |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 11:20
Bravo et un bon chrono
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 12:00
bravo pour ton chrono internationnal lol
oui souvent les course sont méchament vallonés car je pense que les traceurs ne courent plus !
bon pour la suite courage
ps a tu bus de la vodka a l'arrivée lol |
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stephdu66100
394
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 17:32
bravo pour ta perf bibendum moi j en suis loin soit fier de toi
stephdu66100
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-05-2009 17:37
et bien alors bibendum, dans ce cas, n'as-tu pas le droit de corriger ta fiche pour y mettre "objectif atteint"? |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 18:02
Salut
je cours un 10 dans 15 jours si je pouvais avoir la même" mauvaise forme que toi "
ça m'irait lol
bravo pour ce super chrono
A+ joseph |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 18:23
oui newbie,j'ai hesité mais officiellement c'est 38mn12,donc pas atteint,mais quand j'ai rattrapé la premiere feminine ,apres m'avoir doublé au dernier kil,j'ai relaché sinon j'etais en moins de 38mn10, des
photos prochainement,sinon sur: espace-marathon88@skyblog.be,on me vois a l'arrivée et en pleineffort,merci a tous et la prochaine course sera le semi de thaon avec la pour objectif moins de 1h22mn voir moins d'1h21mn
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 18:44
Wouyouyou quel temps pour quelqu'un qui n'était pas en forme.
Si tu es un peu déçu, je veux bien échanger ton temps sur 10 contre le mien
Bravo bibendum ! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-05-2009 19:25
Coucou Bibendum
Comme d'habitude, çà va vite, BRAVO pour cette course et pour le chrono
Bonne récupération à toi
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