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Barbara75
 6125 
 gniaqueur
 Coureuse
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jejestr
3066
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 20-05-2009 06:51
va y'avoir du km aujourdhui et ce week's pour nos  alors 
à priori ok pour moi dixit kiné...petit footing prévu dans pas longtemps 
on verra demain 20km de madine 
merci isa 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
 Profil  www 
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 08:03
 Sortie vélo pour récupérer mes jambettes! Bonne journée à tous!  |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 08:09
Bonjour
Pas trop pu passer par là ces derniers jours
Lundi première sortie avec mes semelles, un point douloureux sous le pied au bout d'une heures environ mais j'ai pu finir ma sortie longue... en fait c'était un début d'ampoule mais il va me retoucher ça le podo
sortie cet aprem avec entrainement en montées-descentes. Rando vtt demain puis peut être du vent l'aprem ! ...
Bonne journée et bon grand week end aux veinards qui feront le pont |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 08:13
Bonjour et...
Ã
- hubert75003, runner68 et Pascal75 aux 6 h et 100 km de Steenwerck (59)
- francinedefi : départ du relais Savigny le Temple à Savigny sur Grosne (384 km)
- jlucgentil à l'organisation de la corrida d'Orgeval à Reims (51)
Bonne journée à tous !!!
Pensez aussi à la miniville, un clic :
http://pcap.miniville.fr/tra
http://pcap.miniville.fr/env
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 20-05-2009 08:19
1h05 de jogging aux Buttes Chaumont 
Oui, oui, oui, bonne chance aussi à Hubert, Pascal et Runner68 
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 08:33
35 mn en passant par la place de clichy, toujours sympa le matin
Sortie courte car demain, zhom veut qu'on court ensemble... ptet fractionnés au stade, on verra
Bonne journée et bon courage à nos
(bien bien ce nouvel émoticone ! )
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 20-05-2009 08:39
Bonjour à tous,
Aujourd'hui bien sur, pas de sortie... Ze fais du Zu pour demain matin.
Je vais tâcher de ne pas arriver trop tard à Steenwerck en fin d'après midi pour encourager Hubert 75003.
En tout cas, merci à tous pour vos encouragements...
Je tâcherai de revenir vendredi vous raconter tout cha hein !!!!
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 09:09
Bonjour.
Sortie cette après midi et tranquille puis demain un 11 ou 22 puis 11 vednredi et re 22 dimanche j'ai hâtes à dans 38 jours
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2009 09:33
Bonjour tout le monde,
Pour moi départ des 100 kms open de Steenwerck ce soir à 19 heures.
Le sac est prêt depuis hier soir.
Il fait beau sur Paris ce matin, j'espère que ça va continuer.
Un bon rétablissement à nos malades, de bonnes courses aux compétiteurs du jour.
je vous souhaite une bonne journée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 09:38
On sera avec toi ce soir et toute cette nuit Hubert
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 09:46
   
Bonne course hubert! une pensée pour toi à 19h! |
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2009 10:10
Repos aujourd'hui, avant le trail de demain matin |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-05-2009 11:15
bonjours à tous,
rien pour moi aujourd'hui et même pas mal aux jambes aprés le fractionné d'hier (j'avais des doutes sur des jambes un peu douleureuses aujourd'hui).
prochaine scéance de course normalement demain aprés ma garde à l'hôpital.
Bonne journée sous le soleil.
Eric92 |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 11:29
Bonne journée à tous
bonne compet à tous ceux qui vont courir durant ce Long Week End
et pour tous nos blessé(e)s ou malades 
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 13:03
Repos ce jour , mozossi ze fais du Zu mais pour dimanche |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 13:18
Bonjour !
Rien de prévu pour moi en Cap, peut être une petite sortie en vélo après le taf...
Bonne journée... |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 13:21
bonjour
récup' aujourd'hui.
J'ai de bonnes sensations au niveau du genou, ras suite à ma sortie d'hier.
Visite chez l'osthéo et j'ai bien fais. Il a vu que mon bassin était dévié et toutes les petites blessures sont liées. Donc gros séance ce matin, et je suis vidée....
j'y retourne lundi. petit à petit tout devrait rentrer dans l'ordre.
bonne journée.
Val
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Mod_sup15
0
| Posté : 20-05-2009 14:01
bjr
ce matin body-pump (45mn) muscu et cardio |
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