|
Axioum
 3685 
 gniaqueur
 Coureur
| |
thalyne
635
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 21-05-2009 18:57
Après une matinée et début d'aprèm à finir le rangement (à fond) de l'appart, une petite sortie pour profiter du soleil!
ça affichait 26° en bas de chez moi.. c'est bien vrai ça? Enfin il fait beau 
Bref je comptais faire une longue sortie, mais les douleurs sur le devant des tibias dues au 3000km marche sont réapparues!  Du coup avec quelques étirements j'ai réussi à boucler 5 km en 33 mn...
Je referai une petite sortie demain de la mm sorte, car le long pour l'instant.... |
 Profil  
|
|
nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 21-05-2009 19:19
salut,
je reviens de mon 15 km de villers semeuse FFA bouclé en 58'30, satisfait de ma course et de mon temps.
30eme sur 445 je crois et 2'30 de moins qu'en 2008 
petit bémol blessure au talon du pied droit, tres douloureux je prends rdv demain matin chez le medecin...
j'arrive tout juste à poser le pieds par terre!!!
bonne soirée
@+
Nico
CR demain soir!
|
Profil  www
|
|
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| |
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-05-2009 19:25
Bonsoir à tous
sortie ce matin d'1h08 pour 11kms, la der' avant le relais samedi! ça me fait tout bizarre d'enfin faire la connaissance de Pccapiens!
Bonnes sensations pour mon genou, ras, par contre ça me tiraille encore dans ma cuisse gauche au niveau des quadriceps et ischios. Donc, je n'ai pas forcé!
bonne soirée à tous.
Val
|
Profil
|
|
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 21-05-2009 20:11
bonsoir à tous!
boulot ce matin, promenade cet après midi, magasins... tranquilou...
chaleur lourde, nuages...
mais beau temps tout de même, ce soir je m'occupe un peu de mon jardin avec la fraîcheur revenue. 
petite sortie prévue samedi... avant le grand jour!
bonne soirée à tous! |
Profil
|
|
kizzios
650
meneur
Coureuse
| Posté : 21-05-2009 20:53
Bonsoir,
Sortie vtt en groupe cet aprèm 
 |
Profil
|
|
grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-05-2009 20:54
bonjour à tous,
petite sortie vélo de 42km par ce beau soleil : 1h50mn
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
|
Profil www
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-05-2009 21:07
Yael j'aurais bien partagé un bout de chemin avec toi, j'adore la boue en VTT pour le trail tu aurais été propre et tu ne serais pas tombé  bon sinon le 6 juin je vais à Trefflean pour le trail, j'hésitais avec Locmariaquer après avoir annulé la Vanne et j'ai décidé de courir en fin de journée pour avoir mon dimanche de libre
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
|
|
YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-05-2009 23:34
On fait la rando vtt de Vannes le 31 mai si ça te tente Lacrime ... la boue encore mon vélo passe pas mal j'ai les pneus pour ... mais l'herbe haute c'est atroce ça coupe les pattes !
Pour Tréffléan c'est malheureusement encore compromis pour moi ... nouveau planning again 
Je vais peut être faire Erdeven le 21 ( pour le fun ... courir près de mon spot de kite ...), et du coup une course nature le 27 juin ... par contre je voudrais faire un tour au bord de la route du raid du golfe ce week end là en tant que paparrazzi! ... Faudra me dire votre heure de départ que je vous choppe |
Profil
|
|
dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-05-2009 00:37
Salut tous,
Un petit salut d'Alger où il fait encore 31° à l'heure qu'il est 
Ce midi à Biskra, 45° sous abri, j'espère qu'il fait bon en France sinon demain en rentrant, choc thermique!!
Félicitations aux compétiteurs du jour!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-05-2009 11:19
bonjour,
5 km ce jour en 30 minutes toutes rondes.
un peu mal aux jambes desreste du fractionné ????
@+ Eric92
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
Profil www
|
|
On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-05-2009 17:55
Jeudi ,pas de course pour Parap'Gab, mais boulot 
Pour moi : chauffeur navette - vol tranquille -sieste- chauffeur navette-vol "orangina" (secouez la pulpe!)
Donc encore du repos en attendant le week(end |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
