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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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sweetdomino
68
 trotteur
Coureuse
|  Posté : 26-05-2009 06:50
Bonjour à tous
orages cette nuit mais plus calme ce matin pour une petite sortie de 35mn
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 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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Dav_29
1040
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 26-05-2009 07:04
Bonjour & bonne journée !
Sortie ce soir.... |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 07:32
good morning parissssss et toute la france aussi
une superbe journée bien caca qui commence je file au boulot et peut être ce soir pistoche
car la cap pour moi c'est pour plus tard
il se pourrait bien que ma blessure ne soit pas due à une tendinite ou autre mais plutôt à un problème veineux
lol mortel donc echo doppler et traitement veinotruc bidul chose chouette cooooooooool
ça me redonne la gouache
bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnne journée à tous les membres du pcap ....pascal 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 26-05-2009 07:43
Coucou tout le monde
Toujours en mode repos aujourd'hui et peut-être pistoche aussi ce soir 
Bon, c'est pas le tout, je vais enfourcher mon vélo et au boulot 
Il fait un temps bizarre à Paris aujourd'hui  çà va dracher  , je le sens 
@+ et bonne journée.
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 07:51
Hello
On prend la route du retour ce matin,ça flotte.
Bonne journe à tous.
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 08:06
Sortie faite ce matin, 35 mn avec de bonnes accélérations
Bonne journée à tous
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 08:43
salut,
5eme jour de repos pour moi....
bonne journée à vous
@+
Nico |
Profil  www
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 09:04
Bonjour à tous
ce soir c'est la "Fête de Voisins " alors il y un choix à faire, donc levée du coude (tiens tiens, ça me rappelle une course ....) |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 10:02
Bonjour à tous
sortie prévue ce soir de 45mns environ, l'avant dernière avant les gendarmes...
Pascal soignes toi bien, ce sera peut être moins long à traiter qu'une tendinite...
bonne journée à tous.
Val |
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stephdu66100
394
 galopeur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 10:13
slt 14.260 kilo en 1h13'' a 11.6km/h
stephdu66100 
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 15:24
Sortie de 11km en 54'57"
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 19:20
Salut
Après le terrible orage de cette nuit, temps pas trop vilain aujourd'hui
sortie de 43mn pour 7,900km
un peu mal aux cuisses 
bonne soirée à tous entre voisin
A+ joseph |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 19:26
Rien pour moi aujourd'hui.
Après le boulot 
C'est l'heure de l'apéro
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 20:47
bonjour à tous
matinée passée en caisse...
un peu de mal a redémarrer après la station debout prolongée, légéres courbatures et douleurs aux cuisses.
grosses envie d'aller courir sous la pluie quand elle a commencé à tomber mais je ne pouvais pas fermer le mag hélas!
petite sortie prévue demain soir |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
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Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 21:09
Aujourd'hui j'ai recommencé a courir après 2 jours d'arrêt .
20' traquile pour commencer, ensuite mon coach m'a demandé exactement ou est-ce que j'avais mal .
D'après lui j'ai une bursite .
Donc petit test à l'effort .
15' encore tranquile suivie de 2000m à bloc, voir comment tout ça réagi :
A chaud aucune douleur , donc plutot positif .
Demain repos et jeudi on vera pour faire une séance ou pas .... |
Profil
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Posté : 26-05-2009 00:30
mais encore 24° degrés trop chaud dur ! dur pour dormir
