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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 26-05-2009 01:05
Voici le résumé de mon défi , rendez vous le Mercredi matin à 7H15 devant l'hotel de ville de Savigny Le Temple ...
Nous constituons les groupes ainsi que l'ordre des relais pour la première journée de course ....
Nous chargeons nos bagages dans les véhicules , traditionnelles photos souvenir surles marches de la Mairie
puis préparatifs de départ 
MERCREDI 1er ETAPE
Il est 8H15 le départ est donné, les trois nouvelles recrues s'élancent , les trois  pour un parcours de 5 kms ....
Ensuite les relais s'enchainent les uns après les autres nous traversons CESSON, LE MEE , MELUN
Il est midi trente nous arrivons  Ã MORET SUR LOING je prends mon premier relais pour une
étape de 10kms , nous avons un temps  superbe mais il fait très chaud ( 20° degrés )
Première pause repas ensemble à VILLEMARCHARL , nous nous arrètons à peine une heure
 
puis reprise du périple , j'effectue ma récup en pendant 10kms....
Quelques instants plus tard alors que la course est lancée , je prends mon second relais à 16H50
pour une distance de 10kms .
Je passe le relais à DOMATS ..
A 17H50 nous arrivons à SAVIGNY SOUS CLAIRIS (89) , photos souvenirs devant le
panneau avec le maire de la Ville qui nous reçoit chaleureusement .
Nous avons parcouru 90 kms dans notre journée ...
Nous eu droit à un magnifique barbecue en guise de repas du soir .
Après le repas , la mairie avait mis à notre disposition une salle pour que nous puissions nous reposer...
Il est à notre que certains d'entre nous étaient très fatigués , car la nuit fut bruillant car nous avons entendu
beaucoup de ronfflement ...
 pour la 1er étape j'ai parcouru 22 kms en course à pied et 50 kms en
JEUDI 2ème ETAPE
Débout 5h30  petit déjeuner , préparatifs pour le départ , nous avons décidé aujourd'hui
d'équilibrer les équipes et faire des relais de 5 kms ....
A 6H30 le 1er relais s'elance , puis tout s'enchaine à la suite , contrairement à la veille le temps est écrable ,
 il pleut à verse et nous sommes tous trempès .....
Nous arrivons à SAVIGNY EN TERRE PLAINE ( 21) au bout de 125 kms de course......
Traditionnelle photo souvenir avec le Maire
Nous sommes logés chez les l'habitant , puis nous prenons un repas commun qui nous est offert par la mairie..
 pour la 2ème étape j'ai parcouru 22 kms et 50 kms en vélo
VENDREDI 3ème ETAPE
Nous avons prévu le départ à 7H je prends le 2ème relais à 7H30 Ã
TOUCHEBOEUF pour 5 kms et le prochain relais pour moi est Ã
CLOMONT (21) à 12H30 une étape sous le soleil et notre défi avance toujours vers sa destination finale ...
17H , pour moi l'aventure s' arrete je dois laisse mes compagnons de course , pour en rejoindre d'autres du
site PCAP , pour courrir les 6 heures de VILLENNES ( 78 ) et encourager votre ami Marc ...
je suis repartie en laissant mes amis du défi à 25 kms du lieu de destination de l'étape au
DOMAINE de SUREMAIN (71) parcours total 125kms
pour moi 3ème étape j'ai couru 12kms et pédalé pendant 45kms
SAMEDI 4ème ETAPE
Il restait à mes compagnons du défi 40 kms pour arriver sur le lieu du congrès à SAVIGNY SUR GROSNE (71)
 BRAVO ! à toute l'équipe pour avoir encore su être à la hauteur de ce nouveau défi de 384 kms
A l'année prochaine ....... 
au total pour moi 56 kms en course à pied et 145kms
voir d'autres photos
http://francine1963.skyrock.com
Message édité par : francinedefi / 26-05-2009 12:20
Message édité par : soleia / 27-05-2009 12:59 |
 Profil  E-mail  www  
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Laurent35
5364
 gniaqueur
 Coureur
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 26-05-2009 07:18
Bravo à toi, c'est une sacrée expérience. |
Profil www
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 07:27
Bravo Francine. Ton pseudo te va si bien !!!!!!!!!!!!
Y avait du champagne ?????
  
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 07:49
Bravo à toute l'équipe
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Profil 
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 08:09
Chouette défi, bravo à toi
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 08:11
quel périple
bravo à tous |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 08:35
une superbe defi en équipes.... 
bravo
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 09:19
Bravo, ca en fait des kilomètres à la fin de la semaine !!
Bonne récupération.
Thierry |
Profil
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 11:59
bravo à toi et à ton équipe |
Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 12:12
Bravo Francine pour ce defi et ces superbes photos
Un grand bravo à toute l'équipe
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 12:58
Un seul mot : Championne !!!
Bravo pour ce magnifique défi !!! (Un peu écourté à cause des 6h00  ...)
Tu assures un max Francine !!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 14:16
Bravo Francine!!!!!
quel honneur pour moi de t'avoir rencontré ce samedi!
comme le dit Marc, tu es une vraie championne!!!!!!
encore un grand bravo |
Profil
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 26-05-2009 16:10
J'ai pu suivre ton aventure jour après jour et j'étais très heureuse pour toi et toute l'équipe
Un seul mot me vient à la bouche : BRAVO à vous tous
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Profil
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 16:21
Félicitation pour ce défi impressionnant !!!
Au fur et à mesure des jours que je découvre les membres du site, je me dis qu'il y a de sacrés pointures parmi vous !!!!
Bonne récup.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 17:50
Époustouflant ce que tu fait Francine.
Félicitations pour ce beau défi. Bravo à toute l'équipe.
A bientôt Championne !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 19:39
Coucou FRANCINE, comment fais-tu ????
Tu as une sacrée force de caractère et tu est généreuse dans l'effort, et sympa en plus, que dire de mieux ????
Dans l'attente de lire ton 6 heures, reposes toi bien. |
Profil
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jlucgentil
293
 galopeur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 20:33
Quelle santé
courir n' est pas un sport mais une façon de voyager pendant laquelle le corps et l' esprit se déplacent en continu . Pour cette raison courir est un art et pas un reméde aux mots de prospérité ( J. Knippenberger ) ni de célébrité
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Profil
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