|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 28-05-2009 07:06
Bonjour.
Sortie de 11km encore aujourd'hui.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
 Profil  E-mail 
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| |
cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| |
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-05-2009 07:51
bonjour à tous
reprise du boulot aujourd'hui
rien pour moi ....
 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 28-05-2009 08:01
Bonjour à toutes et à tous,
Ouf, je devais courir ce jour dans des conditions un peu spéciales, c'est reporté à la semaine prochaine.........  
Tant mieux.
Ca sera donc muscu en après midi, et sortie CAP en solitaire demain matin.
Bonne journée à toutes et à tous....
A plus tard en principe. Et peut être. |
Profil
|
|
Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-05-2009 08:08
Hello tout le monde !
Sortie ce soir, normalement 10 ou 11km... |
Profil
|
|
louna
122
 trotteur
Coureuse
| Posté : 28-05-2009 08:18
coucou ,bonjour tout le monde la cap ce sera pour ce soir je fais juste un petit coucou en passant ...
au fait il est passé ou mon voisin loffi ...je crois que c'est son pseudo ? je ne le croise plus sur le forum
a+++ louna  |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 28-05-2009 08:27
Coucou
Sortie ce matin à jeun de 1h06 Trop cool 
Bonne journée à toutes et à tous 
|
Profil
|
|
sweetdomino
68
trotteur
Coureuse
| Posté : 28-05-2009 09:37
Bonjour
sortie ce matin de 50mn
bonnes sensations
bonne journée à tout le monde  |
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-05-2009 10:40
je reviens d'une sortie de fractionnées
10' footing puis 2 x 10 x 30/15 puis 6 mn RAC
Voilà une bonne séance de fract.............
|
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2009 10:59
tjs repos pour moi, pas trop la pêche |
Profil
|
|
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2009 14:00
Bonjour
dernière sortie de 45 mns avec Samuel (mon chéri!) avant les "gendarmes" dimanche....
bonne sensations pour lui et son genou, ouf!!! et pour moi le mollet titille encore mais ça devrait aller!!
bonne journée.
Val |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2009 15:15
Sortie de 10.5km en 49'14"
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
zoee
398
 galopeur
Coureuse
|  Posté : 28-05-2009 15:46
De retour depuis une très (trop) longue absence 
Yoga aujourd'hui : je n'aurais pas le temps de courir (sauf après le temps !) |
Profil
|
|
cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2009 19:01
Citation : OutlawrunnerÂ
je reviens d'une sortie de fractionnées
10' footing puis 2 x 10 x 30/15 puis 6 mn RAC
Voilà une bonne séance de fract.............
Â
Bon maintenant que j'ai eu des congratulations je peux avouer qu'il y en a eu 3 où j'ai fait 20 secondes de récup'
La patate en ce moment, ma FC ralentit à l'effort... ça fait bien plaisir
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
|
|
fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 28-05-2009 19:09
bonjour
rien pour moi ce jour
j'ai fais mon examen ce matin (echo doppler) apparemment petits problèmes bénins mais pas responsables
de ma douleur qui devient de plus en plus gênante peut être demain soir après mon nouveau r-v chez le doc prescription de bas de contention  ils fournissent les portes jarretelles avec????
pfffffff depuis le temps que ça traine je choppe le doc à la gorge pour qu'elle me prescrive une radio ou bien un scan ou je ne sais quoi ni le généraliste ni le doc du sport ne semblent très réceptif à ma tite douleur
ah si visite dans un mois avec un podologue pour un bilan et voir pour une semelle bref les euros s'additionnent et l'espérance de recourir bientôt s'éloigne à grands pas
d'après le doc que j'ai vu ce matin pour le doppler il faudrait un repos total au risque de faire des inflammations chroniques 
bon sur ce je vous souhaite une bonne soirée @+ pascal
|
Profil E-mail
|
|
joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-05-2009 19:39
Salut
sortie de 7,500 km pour 41 mn
1 serie de 8x(30-30)
tout baigne
A+ bonne soirée |
Profil
|
|
Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| |
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2009 20:30
bon courage Pascal....
c'est dur d'être dans l'inconnu. j'espère vraiment que ton doc va trouver ce que tu as.
bon courage.
bises
val |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
