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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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Dav_29
1040
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-06-2009 07:10
Bonjour tout le monde !
Sortie ce soir après quelques achats (j'ai vu un tee-shirt salomon sympatoche  )
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 Profil 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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zoee
398
 galopeur
Coureuse
| Posté : 02-06-2009 07:57
Bonjour tout le monde 
Pas de sortie prévue aujourd'hui, juste 1 h 15 hier en fin de journée 
Bonne journée à vous tous |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 02-06-2009 08:12
Salut,
isabelle tu peux me rajouter à la liste des blessés 10 eme jours sans cap pour moi aujourd'hui!
hier 30 km de vtt
bonne journée
@+
Nico |
Profil  www
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2009 08:21
Bon mardi à tous,
Sortie d'une heure pour moi ce matin avant que le soleil ne soit trop haut.
Une pensée émue aux passagers du vol d'AF et à leurs familles.
Laurent |
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 02-06-2009 09:11
salut a tous,sortie prevue ce soir de 1h15mn a 11km/h .bonne journée  |
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louna
122
 trotteur
Coureuse
| Posté : 02-06-2009 09:41
bonjour n pour moi c'est repos aujourd'hui mais je n'ai pas résisté a venir pour vous souhaiter une bonne journée ...
une pensée pour toutes les familles des passagers de l'AF447 ....
a+++ louna
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Profil
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2009 10:06
Petite sortie matinale avec zhom... arrivés sur place pour les fractionnés, notre stade officiel n'a pas voulu nous laisser entrer, réservé aux mioches en semaine le matin 
De désespoir, on a couru jusqu'à la rue bien sympa où j'avais fractionné la semaine dernière... et là ! surprise ! un autre stade, ouvert lui ! 
Bon, vu le temps perdu, on a peu fractionné... mais bien...
Au retour, abdo-fessiers-gainage en écoutant la radio où j'ai appris la catastrophe... Pensée aux familles dans l'attente... 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2009 10:19
Bonjour tout le monde,
Après l'accumulation des compétitions et des entrainements de qualité de ces dernières semaines, je constate que mes muscles sont un peu fatiguées au niveau des jambes. Alors aujourd'hui je me contenterai d'une sortie d'endurance de plaisir.
Bon courage nicocap08!
Citation : nicocap08Â
isabelle tu peux me rajouter à la liste des blessés 10 eme jours sans cap pour moi aujourd'hui!
NicoÂ
Message édité par : Gezen / 02-06-2009 10:21 |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2009 10:49
Petite sortie CAP : je vais y aller mollo car en un mois, j'ai dépassé de 100 km mon kilométrage habituel ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2009 11:37
Oui vous avez raison de le notifier... Bon courage à tous nos blessés...
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2009 12:56
Bonjour
Ras pour moi en course à pied.... les jambes vont meix mais je pense courir demain ou jeudi seulement....
Bonne journée à tous... |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2009 13:10
Bonjour , petite sortie ce midi de 7 kms en 41mn
Dur dur!!!!!!!! sous le soleil
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2009 13:19
Bonjour tout le monde,
Sortie calme d'une heure pour 11.2 km. J'ai écouté mon corps et je ne l'ai pas forcé  .
Bon mardi! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2009 14:08
Petite sortie en fin d'après midi.
Vu que mon parcours est à 95% en plein soleil on va attendre et éviter la sortie à 14h car en plein soleil le thermomètre annonce 38°c et même si je suis folle (par moment) je ne prendrais pas le risque.
je ien de voir une nana courir en fuseau sans eau et sans casquette je dis inconsciente comme même.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-06-2009 17:10
je retourne fermer le magasin ce soir...
après l'école, rentrées du parc au bout de 5min, ma brunette a fait des siennes...
donc punie dans sa chambre...
les filles dorment chez mamie, ça me laisse la possibilité de courir en soirée!
j'ai de plus en plus mal au pied... pourvu que ça se calme!
suis passée chez endurance shop, on off!
la taille S a suffit! c'est la même que toi! |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2009 18:29
Rien pour moi.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2009 18:43
Salut
sortie sous le soleil 
7,500 km pour 41 mn
les jambes un peu lourdes  la chaleur je pense 
A+ joseph
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Posté : 02-06-2009 07:14
