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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Samedi 13 Juin 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du Samedi 13 Juin 2009
kizzios
650    
 meneur
 Coureuse

kizzios
  Posté : 13-06-2009 18:34

Je reviens d'un cours d'1h30 de natation
  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 13-06-2009 18:42

Petite sortie ce matin de 6,500 kms en 38 mn avec arret . Cause: grosse envie pressante.

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 13-06-2009 22:17

bonsoir à tous!
tout c'est bien passé... grosse journée de boulot entrecoupée par un nettoyage rapide du jardin pour l'anni... hier soir à 23h j'avais pas trop envie et après la fiesta avec les 12 gazelles qui s'est super bien passée!
toutes les mamans ont décampé sauf une! et je la remercie d'être restée!
mes filles sont ravies!
et moi aussi, j'appréhendais un peu...
demain matin boulot, demain midi répétition du gala de danse, demain soir gala...
encore une loooooooooooooonnnnnnnnnnnnngue journée en perspective...
bon dimanche à vous tous!
bon run aux compétiteurs
  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 13-06-2009 22:47

Grosse et LLLLLLLOOONGUUUUUUUUUUUUUUEEEEEEEEEEEE sortie ce soir:
18,800 kilomètres pour 1h45 min
Préparation trail de 23 km oblige. (5 juillet 2009).
Bon en tout cas c'était vraiment agréable de sortir par ce temps doux.


Compte sur toi même pour avancer.
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 14-06-2009 05:52

trop cool laurentinus!
  Profil  
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 14-06-2009 22:20

Salut à tous
Aujourd 'hui compet les 6h de Pomas en relais

Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito

La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé
  Profil  
Noush
325    
 galopeur
 Coureuse

Noush
  Posté : 15-06-2009 11:44

avec trois piges de retard je viens parler de ma sortie !
alors, pour fêter le début des vraies vacances, l'admission en école d'ingénieur (youhouuuuuu !) et mes retrouvailles avec mon Ipod (émouvantes), j'avais prévu de battre mon record en temps...
grrrr, je n'arrive pas à dépasser les 40 minutes... sortie de 37', c'est déjà ça ! on verra ce soir si je tente 3 minutes de plus... et puis sinon ce sera pour la semaine prochaine !
il faisait très chaud au bord du lac d'annecy, même à 19h ! les premières 20-25 minutes je les enchaîne tranquillement à présent, c'est après que je me mets à réfléchir et à me rendre compte que "non, ce n'est pas dur, même si c'est moins facile que les premières minutes..."
toujours est-il que ça paye, je suis plus en forme, dynamisée, et mon fiancé me trouve de plus en plus belle (dixit lui)
bon run à tous !
(et bon courage soleia pour chasser le parasite du site qui a l'air de te faire tourner en bourrique !)
  Profil  
parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 15-06-2009 14:09

bijour, petite sortie rando-parapente avec mon fils
1h30 pour 700m de D+
  Profil  
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