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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 22-06-2009 23:07
petit CR de ma course de thaon les vosges ,21,1km.ledepart est donné a 18h les deux premiers kils en7mn36,dans un groupe que je vais mener et faire exploser au fil des kils .le reporter espace-marathon88 suit la course a velo et faire des photos superbes a voires sur espace-marathon88.skynetblog.be.donc passage au 3e a l'allure de 3mn53 comme convenu,je continu avec le groupe qui me suit et allure au 4e 3mn53, ca monte normal on est dans les vosges! qui dit montée dit descente et ensuite faux plat avec passage au 4e et 5e a l'allure de 3mn53,ravito 19mn20 au 5km!
passage au du 6e au 7e kil,loupé le 6e  ,en 7mn39 bien dans le tempo et toujours devant.cette course peut egalement etre faite en relais comme les premiers relais son la au km7,mais n'arrivent pas a suivre.
8e kil allure 3mn51 et me fait rattrapper par xavier un copain qui tourne en 35mn au dix,je le suit et derriere deux seulement accroche on me pointe dans les quinze premiers,heureux de tenir l'allure  .
9e et 10e kil allure 7mn32 wahouuuu et passage au dix en 38mn22 idem qu'a metz  ,pour info a mirecourt je fais le dix en 38mn12.passage au 11e allure 3mn53 ca descent apres le pont toujours 3 coureurs avec moi derriere! 12E kil 3mn42 ravito,tro prapide je leve le pied mais au 13e 3mn51 et jedit a xavier qu'il peut partir s'il veut et le fait content pour lui et c'est normal il est plus fort aussi!
14e 3mn51 ca commence a etre dure ,15e kil 3mn53 dans l'allure mais dure 57mn37 dans le tempo malgre la difficulté.16e-17e 7mn58,aie la ca descend le chrono ,le mur  frappe,18e 4mn00 et 1h09mn32 au chrono dommage j'y etais presque  ,19e-20e-21e 12mn57s fait chier la fin est tres dure ,j'entre sur la piste reste 300m le panneau 21 sur la piste reste 100m je me fais doubler sur les 50 derniers metres tanpis plus de jambes et je vois 1h22.... j'accelere et fini ledernier100m en 26s et mon chrono de 1h22mn32s legerement decu mais content,car en ce moment c'est pas top la forme et le reste,ma femme deprime et souhaite repartir dans le nord,le boulot (michelin qui fait des siennes  ) et moi un gros coup de fatigue,(57,250 km les 2 dernieres semaines ) voila mes raisons qui fait qu'en ce momment on me voit pas trop sur le forum c'est rien par rapport a certains problemes dans le monde mas ca plombe tout de meme ! merci de m'avoir lu et promis je repond perso! 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 22-06-2009 23:21
Bravo bibendum, tu as fait un départ vraiment en fusée 
Et même si le chrono final n'est pas celui que tu attendais (je n'ai pas retrouvé ton objectif  ) il est tout de même très très rapide...
Bon courage pour toi... en espérant que tout s'arrange au mieux...
Repose-toi bien surtout !!!
Points MBO : 2 + 2 + 21 + 1 = 26 |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2009 23:23
j'avais 1H21-22 voir moins selon la forme,mais a moitié atteint!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-06-2009 23:25
Mais suffisamment en tout cas pour le challenge MBO... je te rajoute 10 points
Points MBO : 2 + 2 + 21 + 10 + 1 = 36 |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2009 23:28
merci ,bonne soirée!
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2009 06:56
salut bibendum,
un semi dans les vosges n'est jamais facile, montées,descentes...
alors vu ton état de forme actuel ton chrono n'est pas si mal
- de 4' au kil...... 
une bonne récup, du repos et ça va repartir
bon courage à toi et à ta femme
 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2009 07:17
Bravo, je trouve que c'est un super chrono en tout cas.
Bon courage. |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-06-2009 08:45
Quelle régularité jusqu'à ce  mur !
Pareil que pour tout le monde, une course qui permet aussi de se vider un peu la tête...
Courage pour toi et ta femme
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2009 08:54
merci jejestr,tu sais comment c'est dans le coin,pas beaucoup de repis dommage tout de meme car mes sensations etaient bonnes tout de meme
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2009 08:57
c'est vrai breizh-runner,a 29s tout de meme de mon record fait a metz,mais si j'avais la meme forme qu'a metz je passai sous les1h21mn,sans toute mes petites contrarietes,c'est la vie!merci breizh-runner
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2009 09:04
c'est vrai j'ai etais regulier et sans m'abriter de personne en plus,et pendant la course je ne pensai a rien ma tete etait vide juste concentré et en meme temps je remercié les gens qui nous encourageai,soit d'un merci soit d'un signe de la main ou de la tete,c'est normal apres tout ces personnes se deplace pour venir nous voir et nous encourage , merci egalement pour ton soutien
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-06-2009 09:57
Bravo bibendum pour ton semi très bien géré malgrè les difficultés.
On connait tous des hauts et des bas dans nos vies perso, pro, pas toujours facile de faire avec. Mais au moins la cap apporte toujours un petit rayon de soleil quand il fait gris et ça aide toujours un peu, quelque soit notre forme du moment.
Bon courage.
et encore bravo pour ton chrono en tout cas moi si je fais un chrono comme ça sur un semi je paye ma tournée de champagne!! |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2009 11:51
Salut le Coureur de l'Illon...
Tout mon soutien dans ces moments délicats...
Concernant ta course, la saison a été longue, et c'est normal que la fatigue commence à peser.
Néanmoins tu signes un bien joli chrono..équivalent à celui de Metz.
Travailles encore cette fin de course..;peut être un peu plus de foncier.
Bonne récup' et à bientôt (--> j'espère avant le 4 oct! )
@+bubo57 |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2009 13:27
Bravo pour cette course bibendum
Tu a fais un bon chrono dans des conditions peu idéales pour toi.
Bon courage
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-06-2009 16:47
Bibendum, coucou,
Moi, un chrono pareil, je prends tout de suite. BRAVO à toi, malgré ta petite forme du moment.
Allez, bienvenue au Club du Repos.
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 23-06-2009 17:39
BRAVO BIBENDUM pour ton chrono malgrés tes soucis, pas évident effectivement de pouvoir se concentrer sur une course quand un nouveau départ risque de s'annoncer...
Saches que la course à pied est un bon remède pour évacuer, cela peut aider...
Ce BRAVO a pour moi un sens particulier !!!!
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2009 18:18
Pas trop la forme ni le moral mais les jambes sont pas trop mal.
Un chrono que je ne réaliserai jamais sur un parcours vallonné, chapeau.
A bientôt, peut-être dans le Nord...
Bonne récup !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-06-2009 21:05
Bibendum, chapeau pour ce résultat! 
Ton avatar a la bonne pancarte, tu n'as effectivement rien lâché malgré un bon paquet de m... collé aux basques.
Admiration 
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-06-2009 22:43
que dire 
Bibendum, super chrono
pas mal ton récit
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