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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
|  Posté : 27-06-2009 14:47
Rendez vous le 26 juin à Bouliac (gironde) pour un dix km.
La soirée de course à commencé dés 19 h avec des courses enfants, une randonnée et une marche.
J'arrive vers 19 h 40 dés le cente ville des gendarmes sont postés aux différents carrefours pour nous guider jusqu'au parking.
Effectivement il y a déja pas mal de voitures.
Une fois garé je me rends dans une salle pour récuperer mon dossier : le 67 tiens soit je me suis inscrit trés tôt soit il n'y a pas beaucoup de coureur (en fait environ 500 pour le 10 km).
je retourne à la voiture posser les quelques prospectus des futurs courses et le maillot technique offert pour la course.
c'est la que Riri17 arrive en voiture, un petit coucou rapide avant qu'elle trouve elle aussi une place pour sa voiture.
Nous voila de nouveau rassemblé en gironde pour une course (promis l'année prochaine c'est moi qui viens sur tes terres ou " ta boue" plus exactement...)
elle est accompagné par un coureur de son club qui fera un trés honorable temps de 36 minutes et quelques secondes.... 
Aprés quelques mots échangés ils vont recupérer les dossards.
Je commence mon échauffement et nous nous retrouvons une dizaine de minutes avant le départ "theorique" de la course.
Encore quelques mots (nous sommes des vrais bavards....).
nous sommes rassemblés tous pour le départ à 21 h mais à 21 h 05 toujours pas de dépard  il sera donné vers les 21 h 10  aprés l'arrivé des derniers inscrits (bon ça c'est bon pour les finances du clubs).
nous sommes enfin partis le premier kilométres est couru en moins de 5 minutes 30, nous échangons encore quelques mots avec riri, mais rapidement je me rends compte que son rythme est un poil plus rapide que moi.
Elle part donc devant gentillement mais surement (je ne verrais que le dos de son maillot).
Entre le 2 et 3) kilo elle est à environ 10 ou 15 métres devant moi.
la course continu je fais attention de pas me "griller" car il y a des côtes des faux plats et des descentes (et là c'est trop technique pour moi)
le 5° kilométre arrive je suis en dessus de 30 minutes donc en théorie de serais sous l'heure de course (génial).
Et puis là difficile entre le 5 et le 6° kilométres c'est dur dur, les promiéres côtes et descentes m'ont fait du mal.
Il faut tenir maintenant; Riri à vraiment pris le large elle est à environ 20 secondes devant.
je sers les dents, j'essaie de "gérer" , le ralenti un peu , je souffle un peu (et souffre aussi). Et puis apres 6km et demi environ je vais mieux.
Le panneau 8 km est là maintenant plus question de lacher.
la dernier partie est un peu difficile, le speaker nous encourage et dit encore 500 métres, bon comme il a un micro quand je l'entends il reste encore un peu plus (600 ou 700) j'accélére un peu enfin comme je peux ...
la ligne est la (encore en monté  ) .
Ligne franchit en 58 minutes 47 secondes (temps à ma montre et temps officiel identique).
Voila une course difficile pour moi car beaucoup moins plat que d'habitude mais un temps meilleur que mon premier 10 km. Alors 
Je retrouve aprés la ligne mon futur patron qui à couru en 55 minutes (oui je l'ai laissé gagner c'est quand même mon futur patron  ).
Je retrouve riri17 aprés la ligne nous échangons nos temps (je laisse le soin à riri de vous raconter) et quelques mots (oui encore !!!) mais aussi des félicitations.
Aprés un peu de récup, nous allons prendre une biére ensemble et retour ensuite à la maison (riri à plus de route que moi).
voila encore une bonne course au point de vue sportive pour moi et au point de vue humain.
Pas de douleur aujourd'hui aux jambes que du bonheur je vous dis
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
 Profil  www 
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titpus
2756
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 27-06-2009 14:55
Bravo Eric pour l'amélioration du chrono sur un 10 km difficile apparemment.... c'est la régularité de ton entrainemlent qui paie c'est certain...
Bravo pour cette belle course et com d'hab, un super compte rendu....Bonne récup maintenant... |
Profil
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2009 17:38
Félicitations eric92! C'est très bien d'avoir pu améliorer ton chronomètre malgré les difficultés du parcours! Bonne récupération! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-06-2009 18:27
Chrono atteint pour un bon reccord, BRAVO à toi, pour ta course et ton récit. |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-06-2009 20:04
 Suis très contente pour toi Eric, c'est du plaisir et un chrono, bref, que du bonheur!! 
Félicitations!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
Profil
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eve
766
 meneur
Coureuse
| Posté : 27-06-2009 22:00
Bravo pour ta course !
un 10 km, avec des côtes...dur dur !
sympa l'heure de départ (à part le retard!)
courir à la fraîche, en ce moment, c'est appréciable ! |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2009 07:16
bravo
une belle ambiance semble-t-il
c'est bien de laisser gagner son patron
félicitations pour ton record 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2009 11:17
Braov Eric tu as bien géré, et bravo pour ton nouveau chrono. |
Profil www
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Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 28-06-2009 15:18
Belle course bravo avec la chaleur |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 28-06-2009 17:30
Hé oui, encore bravo Eric, parce que c'est très bien pour un coureur tout neuf comme toi!! |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-06-2009 20:45
Merci à tous pour vos encouragements et félicitations.
Eric92
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
Profil www
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-06-2009 08:04
Bravo à toi Eric, ça paye
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-06-2009 13:38
Bravo Eric pour ton 10 kms passé sous la barre de l'heure!
Je te dis bonne récup' tout de même , même si je vois que tout va bien!!!
encore bravo |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-06-2009 17:42
Bravo pour ce beau chrono alors que le parcours n'était visiblement pas favorable pour faire un temps.
Belle progression que tu fais là qui méritait bien une bonne bière après.
Enfin, chez nous on marche pas sur une jambe on en aurait bu 2.
Bonne récupération et à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-06-2009 22:06
bravo ca me rappelle quand j ai franchi pour la 1 ere fois les60 mn une vrai barre psychologique
encore bravo
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 01-07-2009 21:22
Ravie que tu aies si bien atteint ton objectif, sur parcours vallonné en plus
Merci pour ton récit, vraiment sympa 
Points MBO : 2 + 2 + 10 + 10 + 2 = 26
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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