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St Georges
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 26-12-2006 08:09
Bon mardi à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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| Sup_suit_demande2
| Posté : 26-12-2006 10:09
Ce soir vélo au chaud à la maison! |
Profil
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| [mod_cnil1]
0
| Posté : 26-12-2006 12:12
Moi, 40 min de marche et 30 min en endurance !!
Mais c'était un peu de courrir après les fêtes !! |
Profil
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| Phil34
225
 galopeur
 Coureur
| Posté : 26-12-2006 13:37
sortie de 12,5km en 1h00 avec 2*1500+2*1000 (allure 4'/4'10" au kil)
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Profil
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| Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 26-12-2006 16:51
Sortie de 1:15 pour 10.28km. J'ai etrenné un polar RS200SD apporté par le père Noël, n'ayant pas calibré l'accéléro..machin je ne suis pas sur de la distance mais celà me paraît crédible. |
Profil  www
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| | Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 26-12-2006 19:20
Oui Oui on va bientôt ouvrir une colonie PCAP |
Profil www
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| pascaloutre
45
 glandeur
Coureur
|  Posté : 26-12-2006 23:41
BONSOIR A TOUS VUE L HEURE TARDIVE BONNE NUIT A TOUS
UN PEU TARD POUR RACONTER MA SORTIE DE CE MATIN MAIS PAS DE TEMPS AVANT POUR VENIIR SUR LE PC
11.800 KM EN 1HEURE 12 .
DEDANS 8 SEANCE DE 400 M EN 2'11 avec 8 SEANCE DE 200 M DE REPOS EN 1'10
bonne nuit a tous
Tout est une question de temps |
Profil
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| eve
766
meneur
Coureuse
| Posté : 27-12-2006 18:49
1h5 en colline, Ã 14h, au soleil....que du bonheur!  |
Profil
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