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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 26 décembre 2006
AuteurSorties du mardi 26 décembre 2006
soleia
47207       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-12-2006 08:09

Bon mardi à tous

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 26-12-2006 10:09


Ce soir vélo au chaud à la maison!

  Profil  
[mod_cnil1]
0  
 

[mod_cnil1]
  Posté : 26-12-2006 12:12

Moi, 40 min de marche et 30 min en endurance !!
Mais c'était un peu de courrir après les fêtes !!

  Profil  
Phil34
225    
 galopeur
 Coureur

Phil34
  Posté : 26-12-2006 13:37

sortie de 12,5km en 1h00 avec 2*1500+2*1000 (allure 4'/4'10" au kil)


  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 26-12-2006 16:51

Sortie de 1:15 pour 10.28km. J'ai etrenné un polar RS200SD apporté par le père Noël, n'ayant pas calibré l'accéléro..machin je ne suis pas sur de la distance mais celà me paraît crédible.

  Profil  www  
soleia
47207       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-12-2006 17:06

L'accéléromètre
Il te faut une piste non ? enfin, un parcours bien balisé en tout cas



Au fait, tu as vu la carte de France ? vous êtes 4 dans ton département

Message édité par : soleia / 26-12-2006 17:08


  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 26-12-2006 19:20

Oui Oui on va bientôt ouvrir une colonie PCAP

  Profil  www  
pascaloutre
45   
 glandeur
 Coureur

pascaloutre
  Posté : 26-12-2006 23:41

BONSOIR A TOUS VUE L HEURE TARDIVE BONNE NUIT A TOUS

UN PEU TARD POUR RACONTER MA SORTIE DE CE MATIN MAIS PAS DE TEMPS AVANT POUR VENIIR SUR LE PC

11.800 KM EN 1HEURE 12 .

DEDANS 8 SEANCE DE 400 M EN 2'11 avec 8 SEANCE DE 200 M DE REPOS EN 1'10

bonne nuit a tous

Tout est une question de temps

  Profil  
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 27-12-2006 18:49

1h5 en colline, à 14h, au soleil....que du bonheur!

  Profil  
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