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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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Pioupiou
879
 meneur
 Coureur
|  Posté : 27-12-2006 09:50
Bon rétablissement...  |
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Mod_sup11
|  Posté : 27-12-2006 10:10
je m y suis remis apres 6jours d arret dut à un coup de froid
ce matin 42 min sur la prom en endurance cool
a tous une bonne journée
seb |
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orgeatine
158
 trotteur
|  Posté : 27-12-2006 11:03
coucou
Soigne toi bien Soleia - moi aussi j'ai attrapé un rhub.. ce doit être à cause du temps si froid..
bonnes sorties aux autres qui courent 
orgeatine |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-12-2006 11:17
Prends soin de toi également Orgeatine 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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[mod_cnil1]
0
| Posté : 27-12-2006 11:23
Bon rétablissement à Soleia et Orgeatine !
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Phil34
225
 galopeur
Coureur
| Posté : 27-12-2006 13:44
Ce midi : 14.4km pour 1h09'20"
Bon rétablissement aux malades
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Mod_sup7
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 27-12-2006 17:25
Dites donc il fait froid dans le VAR!!bizarre! 
Pour ma part à midi: 1h03'50"= 13km valloné
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
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Profil  www 
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Mod_sup4
| Posté : 27-12-2006 18:25
Encore zappé la séance du jour....état de forme très très bas....Vivement le retour dans le VAR....Va falloir que je rattrappe ça cause LA PROM dans 10 jours.....
Et Zoyeux Noyel à TOUS....et bonne fin d'année 2006....
Soleia, bon rétablissement....Rentrons demain dans la journée....Restera 4jours de repos avant reprise boulot....
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pierre
2087
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-12-2006 18:27
seance du jour 15km en colline au train dans les cotes 1h 10 bien jambes un peut lourdes bon retablissements a tous . 
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ |
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
|  Posté : 27-12-2006 18:34
J'ai profité du soleil  de cet après-midi pour aller me faire une sortie de 1h35, pour 20 km... Histoire d'éliminer tous les chocolats engloutis ces derniers jours !
Bonne soirée à tous.  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-12-2006 18:44
Les chanceux ceux qui peuvent courir
Pas moi... j'en suis à 2 séances zappées 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 27-12-2006 18:47
ça te fera une coupure au moins,pas négligeable desfois! 
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-12-2006 18:50
soleia la zapeuse ha nouveau psedo?je rigole bien sur. 
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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eve
766
meneur
Coureuse
|  Posté : 27-12-2006 18:54
oh....Soléia.....du repos forcé.....pas top ça.
Si c'est le rhume......cuivre/or/argent Oligosol.
Perso, c'est RADICAL !!!!!
ce matin, 10h, 1h15 en colline, froid, mais beau  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-12-2006 18:56
Trop tard pour ton complexe Oligosol  ... gorge en feu et fièvre surtout.. le rhume, il est en bonus
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Mod_sup7
| Posté : 27-12-2006 19:13
Bien moi je touche du bois... pas de rhume à l' horizon.
Désolé Soleia pour ce repos forcé pas vraiment top pour la prom' mais bon de toute façon tu sauras garder le sourire et c' est bien là l'essentiel. Bon rétablissement à toi.
Ce soir, sortie d' 1h10 à nouveau sur la prom, demain matin on remet ça avec Séb. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-12-2006 23:18
Bravo à tous pour vos séances
Perso, ça doit faire 3 semaines que je cours plus.
Je sais que je vais me faire lyncher mais bon..
Allez, à bientôt tout le monde.
Mod_sup2 est pas rentré?
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