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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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On-Off
3189
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 01-07-2009 06:25
A mon tour d'y aller 
Pas de sortie prévue  ce jour, trop de boulot (vais pas me plaindre en remarque! lol)
Bonne journée à tous!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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Gezen
1442
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-07-2009 06:37
Bonjour tout le monde, bon courage aux blessés!
Je finis mon travail dans une heure. Ensuite, après un peu de dodo j'essayerai de bouger pour aller à la piste  .
J'espère que notre mascotte va mieux ce matin! |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2009 07:39
Bonjour à tous
je viens de finir mes abdo-fessiers ce matin
Bonne journée à tous ! 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 01-07-2009 08:19
bonjour à tous,
sortie d'une heure ce matin autour de l'hippodrome de longchamp avant que le soleil ne chauffe trop, parfait  , j'ai la pêche pour la journée maintenant.
Bonne journée à tous et une pensée particulière pour les blessés et les malades, prenez bien soin de vous et j'éspère que notre mascotte est en pleine forme ce matin. |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2009 09:39
salut isa 
 pas le choix le vtt est accroché à moi
cap impossible, essai non réussi 
je songe de plus en plus à l'infiltration 
j'attaque un deuxième mois sans CAP et berlin approche
bonne journée à tous
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2009 09:58
Bonjour.
Pas de cap toujours repos..c'est dur dur comme même de ne pas courir mais il el faut.
9h00 et il fait déjà très chaud, la journée s'annonce rude.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2009 10:26
Bonjour à tous
Il a fallu que je me motive ce matin, mais j’ai réussi à me lever….
Donc avec une température de 18° déjà , sans soleil encore, je suis partie à jeun ce matin à 5h45, pour une boucle de 6.20 km, 54 mn et 225 m de D+…. Les sensations étaient moyennes, souffle court, point de côté, bref bof bof mais bon, je commence bien mon mois de juillet…. Peut être est ce à cause de la sortie scolaire d’hier, 2 h de rando pédestre le matin avec une cinquantaine de gamins, suivie d’un pique nique et d’une après midi jeux sous le soleil, qui m’a bien épuisée et provoqué une grosse migraine hier soir….
Bref, je suis au bureau maintenant, avec plein de taf, donc j’y retourne, mais je reviens vers midi….
Bonne récup aux coureurs du week end dernier, bon courage aux blessés et une pensée pour les absents….
@ plus
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Profil
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pat100kilo
124
 trotteur
Coureur
| Posté : 01-07-2009 10:32
salut
12km200 ce matin de bonheur.
bonne journée à tout le monde
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2009 10:52
Allez sortie cool ce soir normalement, pour 11.5km...
Il va encore faire chôoooooooo.... |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2009 10:57
bonjour à tous
Réveil encore avec la fièvre pour Enzo ce matin, 38.5. Donc direction le médecin qui n'a rien diagnostiqué pour le moment. Il parle d'une possible roséole auquel cas demain on verra apparaître des plaques rosées sur le corps. Sinon peut être un petit virus, et si la fièvre persiste on fera une prise de sang d'ici la fin de semaine. Il pète pourtant le feu, son état général est satisfaisant donc je suis un peu dubitative...
Sortie ce matin, en ce premier jour de juillet : 12,5 kms en 1h12. A 6h30 il faisait déjà chaud.
Bonne journée à tous et bon courage aux blessés.
Val |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2009 11:00
Pauvre Enzo pas cool d'être malade avec cette chaleur...pleins de bisous guérisseurs.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
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Noush
325
 galopeur
Coureuse
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 01-07-2009 12:27
repos pour moi aujourd'hui
bonne journée
nico |
Profil www
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2009 14:33
Courage mon petit Enzo!
J'ai dû courir à 13h faute d'avoir du temps libre plus tard dans la journée  . Donc petite sortie de 40 minutes avec 2 fois1.2 km à à peu près 17.5 km/h pour faire bouger un peu le corps.
Bonne journée! |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2009 14:38
merci à tous pour Enzo.
pour le moment plus de fièvre, mais il mange peu donc forcément l'organisme faiblit un peu. C'est peut être pour ça qu'il a réussi à s'endormir rapidement.
ça me contrarie tout ça, pfff |
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sophie
160
trotteur
Coureuse
| Posté : 01-07-2009 14:41
sortie de 40 minutes ce matin à jeun, "à la fraîche" (enfin si on veut!)
là je dégouline... |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2009 14:41
oulà très très chaud aujourd'hui
dur dur la sortie à la pause déjeuner
10km800 en 1h02 et du coup FCM élevée 151
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Posté : 01-07-2009 11:57
