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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 03 juillet 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 03 juillet 2009
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 03-07-2009 22:38

Salut à tous
Sortie de 58' 57" pour 12.87 Kms à 145 Bpp de moy et donc à 13.1 Km/h avec mon pote Yves qui ma suivi en VTT cuase douleur au genou
@+++

Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito

La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 04-07-2009 01:23

Reprise de la cap après le marathon de dimanche.
Je ne pensais pas courir avec lundi, mais c'était plus fort que moi.

Au final sortie de 41min et 7.5km.
Bonnes sensations

Bon week end à tous.

Bon courage au compétiteur du jour, à Enzo et ses parents aussi pour retrouver la pêche !

A+

Thierry

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 04-07-2009 10:28

Oup's ... avec du retard ...

petite sortie de 10,38km et 1h00 pile poil ... dans la relative fraicheur de la forêt ...

Allure cool ... auun mal de jambes mais une certaine fatigue physique du au manque de sommeil de ces derniers jours !!!

Bonne journée ...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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