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RVLF
 1075 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 21-07-2009 11:04
Joli course malgré le manque d'entrainement !
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 23-07-2009 18:09
Hello gatco,
Objectif atteint malgré tout !!!
On régresse très vite, surtout quand l'envie de courir s'en va... 
Courage, ça va revenir... et courir permet d'évacuer beaucoup de choses...
Points MBO : 2 + 2 + 15 + 10 + 1 = 30 |
Profil
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| kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-07-2009 18:53
Belle course tout de même sur ce parcours.
Bonne reprise.
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Profil
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