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cleo
 1370 
 gniaqueur
 Coureuse
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mod_sup16
|  Posté : 18-07-2009 07:42
Ce matin
Un petit footing dans la fraicheur c'est fou , 1h15 cool |
 Profil 
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2009 09:10
Bonjour à tous
Pas de cap pour moi mais 1h de piscine prévue dans l'après midi.
Bonne journée et bon week end à tous.
Val |
Profil
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joseph
2244
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 18-07-2009 09:35
salut 
super forme au réveil ce matin  alors sortie improvisée de 8km pour 46 mn
nouveau parcours arboré avec faux- plat montant et petite descente pour récupérer en plein centre de saint quentin, on appelle cet endroit "les Champs Elysées"...
bonne journée à tous 
bon courage aux compétiteurs du w.e.
A+ joseph |
Profil
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pomat
525
 meneur
Coureur
| Posté : 18-07-2009 11:23
rien de prevu pour cette journée , je m occupe des enfants.
j espere que le vent va tomber(100km/h prevu  ) pour ma LS de demain
bonne journée a tous |
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 18-07-2009 11:33
hello
rien pour moi aujourd'hui je suis hs
bonne journée et bon repos
courage aux blesses
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Profil  E-mail
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 18-07-2009 11:49
BONJOUR, 45 mn de tapis incliné allant de 8 à 10,5km/h et retour à 9 km/h pour 7 km. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2009 15:57
Citation : eric92Â
rien pour moi ce jour un peu mal aux jambes.
Elles n'ont pas l'habitude des cotes
Eric92
Ps : félicitation cléo  , à quelle date aura lieu l'heureux évenement ?
Message édité par : eric92 / 18-07-2009 12:54 Â
Merci Eric
le 31 octobre
2 petits jours après ma soutenance de thèse... comme ça on fera 3 fêtes en une !!!
Le mariage... bien sûr mon doctorat.... et pi notre départ en voyage autour du monde...
Donc pas de vacances cet été mais je compense après
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 18-07-2009 16:01
Vivement le 31 octobre alors !!!!!
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
Profil  www
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2009 17:32
 félicitation Cléo pour ton mariage futur
chez moi c'est ma fille qui se marie le 29 Aout; une étape de plus pour les parents
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2009 17:54
ma seance 2
40 mn endurance
3 kms 16'40
3 kms 16'10
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2009 17:54
a propos ton dossier cleo tu l a déposé en footing au moins 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2009 18:27
Félicitation un peu anticipée Cléo pour ton mariage |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2009 18:40
Footing de 49 minutes environ, 154 bpm de moyenne, 28°C et 70% d'humidité.
Tout va bien, sur parcours identique, les pulses descendent, que du bon.
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Profil E-mail www 
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2009 18:57
Bonjour tout le monde!
Sortie de 1h01m. Bonnes sensations!
Et maintenant elle risque de devenir une triathlète!
Citation : ValessaÂ
Bonjour à tous
Pas de cap pour moi mais 1h de piscine prévue dans l'après midi.
Bonne journée et bon week end à tous.
ValÂ
Quel bel enchainement Cleo! Pour moi déjà la soutenance sera elle-même grandiose! Toi en plus tu te maries et tu feras un voyage du monde!  
Citation : cleo
Merci Eric
le 31 octobre
2 petits jours après ma soutenance de thèse... comme ça on fera 3 fêtes en une !!!
Le mariage... bien sûr mon doctorat.... et pi notre départ en voyage autour du monde...
Donc pas de vacances cet été mais je compense après Message édité par : Gezen / 18-07-2009 18:58 |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2009 19:06
toutes mes félicitations d'avance Cléo et quel beau voyage à la clé!!!! Nous nous sommes partis au Japon, on a fait aussi dans l'original pour le voyage de noces!
Emre, je ne risque pas de devenir triathlète, je n'ai malheureusement pas leur niveau! Mais j'y réfléchissais aussi en nageant, je me suis rendue compte, en effet, que je faisais un peu des 3!
Je suis heureuse de lire que tes bonnes sensations sont revenues |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2009 19:38
Je suis sur Clermont ce week. Belle sortie de 3h ce matin pour 17 kilo environ sur le GR30 aux alentours des Monts Dore. Ça grimpe par ici!!
Ceci dit c'est magnifique, j'ai plein de belles photos, je partagerais ça plus tard, suis claqué!!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 18-07-2009 21:11
Bonne sortie de deux heures cet après-midi dans le parc de saint cloud, un peu mal aux jambes mais ça fait du bien 
Félicitations par avance Cleo, bon courage pour ces prochains mois de préparation et bouclage de these et la préparation de votre voyage et vivement le 31 octobre pour toi
Bonne soirée à vous tous |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-07-2009 21:17
coucou!
enfin couru ce soir!
ça ne m'etait pas arrivé depuis bien trop longtemps
40min
8km/h de moyenne
5.3km
il fait encore très chaud ce soir, 25°, un vent de folie, et un abruti à vidangé sa piscine d'eau croupie sur la route, c'était à vomir!
a part ça, mal partout, point de côté, douleur au pied et au dos, ce fut magnifique!
je me suis éclatée!
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