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Index du Forum » » Le 10 kilomètres » » 10 km Foulées estivales à Torcy (77) le 01/08/2010
7 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 ]
Auteur10 km Foulées estivales à Torcy (77) le 01/08/2010
francinedefi
15344      
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francinedefi
  Posté : 02-08-2009 07:07

coucou !

vu le temps ,comme nous devons pique niquer , je vous propose de le faire à la maison .....


bon dimanche à vous tous ....

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MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 02-08-2009 08:51

Bonne cours à toutes et tous ...
Bon pique-nique ..
Déçu de ne pouvoir être avec vous ...
Je me consolerais ... dans ma petite forêt de St >Germain dimanche après-midi

Bonne journée !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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francinedefi
15344      
 propulseur
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francinedefi
  Posté : 21-07-2010 22:38

Coucou Soleia

peux tu modifier la date stp

c'est le 1er août 2010

Départ à 10 heures

l'inscription 8 euros avant le 27/07/2010
10euros sur place

Qui participe ?

moi déjà qui me suit ????




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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soleia
47528       
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soleia
  Posté : 21-07-2010 22:57

Bien sûr francine, je vais mettre à jour...

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 21-07-2010 23:00

Hello !!!

Je suis !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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francinedefi
15344      
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francinedefi
  Posté : 21-07-2010 23:07

Merci Soleia ,



Marc
Francine






Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-07-2010 10:42

Coucou Isa, et Marc


Hubert va vous scanner l'inscription vous allez la recevoir par e mail .....


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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Barbara75
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 gniaqueur
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Barbara75
  Posté : 22-07-2010 10:54

Contrainte et forcée par Francine, j'y serai aussi ....


PS : j'ai reçu le mail de MR Hub'. J'envoie çà dans la journée. Merci



  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 22-07-2010 10:57

Qui d'autre ?

L'an dernier, il y avait Nathalie, Valessa, Foxy, Emre, Francine, Hub', Enzo et moi ....


Qui a des nouvelles de Foxy ???? Il n'a toujours pas répondu à mon sms et à mon message vocal !


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 22-07-2010 19:02

Reçu aussi !!
Ça part demain !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 22-07-2010 19:06

C'est parti ce soir.


  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 22-07-2010 19:21

Citation : Barbara75 

C'est parti ce soir.

 


A la bonne adresse j'espère

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 22-07-2010 19:24

Citation : Barbara75 

Qui d'autre ?

L'an dernier, il y avait Nathalie, Valessa, Foxy, Emre, Francine, Hub', Enzo et moi ....


Qui a des nouvelles de Foxy ???? Il n'a toujours pas répondu à mon sms et à mon message vocal !

 


Oui, il y avait bien tout ce petit monde...
La vidéo de l'année dernière :
http://www.dailymotion.com/video/xa33y6_equipe-pcap-aux-10-km-d-a-s-e-l-a-t_sport

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 22-07-2010 19:32

Citation : Pascal75 

Citation : Barbara75 

C'est parti ce soir.

 


A la bonne adresse j'espère  





  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-07-2010 22:04

Merci beaucoup Hubert pour avoir scanné l'inscription pour Isabelle et Marc




Marc
Barbara
Hubert
Sylvie et ça copine
Val j'attends confirmation ?
Francine

N'oublier pas petit resto après course



Message édité par : francinedefi / 22-07-2010 23:06


  Profil  E-mail  www    
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 23-07-2010 20:30

Peut-etre que je serais du voyage. J'attends l'avis du
coach mais un 10 km, ca devrait rentrer dans le programme
d'entrainement actuel.

  Profil  www  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 23-07-2010 20:37

je veux bien venir si on veux de moi

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 23-07-2010 20:43

on veut bien de toi Runningjuan

à une seule condition que tu me porte sur ton dos pendant la côte ok ?


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 23-07-2010 21:29

Super Pgaz si tu peux faire cette course tu la connais ?




Marc
Barbara
Hubert
Sylvie et ça copine
Runningjuan
Val j'attends confirmation ?
pgaz ?
Francine




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 23-07-2010 21:32

Non, jamais faite. Ca sera la surprise.

Citation : francinedefi 

Super Pgaz si tu peux faire cette course tu la connais ?




Marc
Barbara
Hubert
Sylvie et ça copine
Runningjuan
Val j'attends confirmation ?
pgaz ?
Francine


 


Message édité par : soleia / 23-07-2010 23:08


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