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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 29 juillet 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 29 juillet 2009
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-07-2009 20:46

Sans doute pas raisonnable que tu fasses ce 10 km zebra
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 29-07-2009 20:51

bonsoir à tous !

sortie de 1H05 pour 11;500 km en forêt

bonne soirée
  Profil  E-mail  www    
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 29-07-2009 20:51

tu es fatiguée zebra? ça serait un peu risqué...
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 29-07-2009 20:57

journée repos, bronzette au programme
ça c'est les vacances (bientot finies malheureusement )
  Profil  
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 29-07-2009 21:30

Bonsoir a toutes et tous !

Comment va ta fille Soleia : elle s'est remise ? Je l'espere fort en tous cas.

Bon je ne communique pas bcp depuis l'arrivee en Bretagne samedi car j'ecris de mon portable, et ca capte mal dans la maison ..!

Pas de sortie aujourd'hui, on a fait du shopping a Brest et on a emmene la puce au cine voir l'Age de glace 3 ! (Et ici, il pleuvait des cordes et il faisait 16 degres !! ) Hier, sortie eprouvante de 45 min sur les chemins douaniers qui longent les dunes. Ca monte, ca descend tout le temps ! le cardio n'arretait pas de s'emballer ...!
Mais qu'est ce que c'est beau !
Demain: sortie sur chemin goudronne !

Bonne soiree !

Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-07-2009 22:17

Merci kilucru de prendre de ses nouvelles Elle va bien ce soir, bien qu'un peu pâlotte encore
  Profil  
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 29-07-2009 22:42

Tant mieux Soleia une bonne nuit de sommeil, un peu de fraicheur et elle sera d'attaque demain ...

En attendant, bonne nuit a toi ! En tant que maman, je sais que l'on prend pas mal sur soi mais on s'inquiete quand même pour nos p'tits loups (même lorsqu'ils sont grands ..).
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 29-07-2009 22:52

bonsoir
5 km 100 pour 28 minutes 30 avec de bonnes sensations.
Donc tous va bien.

Eric92
  Profil  www  
mapouci
70   
 trotteur
 Coureur

mapouci
  Posté : 29-07-2009 23:40

petit footing de 7km pour 35min

bonnes sensations ... que du bonheur

a bientôt
  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 30-07-2009 07:24

salut,

entrainement avec le groupe hier soir :

12 * 1' - 1' normalement c'est un travail à 100% de la vma mais j'étais environ à 92% c'est plus pludrent, j'suis tjs en reprise

tout va bien
  Profil  www  
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