| Ephémérides |
En ce jour... 1961
Echec du débarquement soutenu par les Etats-Unis dans la baie des Cochons à Cuba.
1992
Ouverture de l'exposition internationale de Séville.
1995
Transfert des cendres de Pierre et Marie Curie au Panthéon.
2020
Ste Odette
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 694 657
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
60 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 07-08-2009 16:15
Hello
repos pour moi aujourd'hui
Francine prend un peu "voire beaucoup de repos" écoute ton corps (c'est important)
et
Zébra ménage toi aussi car tu vas finir également par PT un plomb
soins:  |
 Profil 
|
| hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 07-08-2009 16:17
De retour d'une sortie de 14 km en 1H24.
Dur dur aujourd'hui...
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
|
| lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2009 18:32
hello, pour moi, aujourd'hui , deux séries de 8 * 200m
37.2 / 38.6 / 38.0 / 37.4 / 38.8 / 39.6 / 39.3 / 38.7 (30 secondes entre chaque, pour 100m)
8 minutes de récupération
38.8 / 38.5 / 39.8 / 38.3 / 38.8 / 38.4 / 37.9 / 38.1 (30 secondes entre chaque)
Fcmax : 178 bpm
Demain repos
++ |
Profil E-mail www 
|
| Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| | pat100kilo
124
 trotteur
Coureur
| Posté : 07-08-2009 20:26
salut,salut
aujourd'hui,repos.ça fait du bien.
bonne soirée à tout le monde |
Profil
|
| MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 07-08-2009 21:05
Bonsoir !!!
Sortie de 14,21km et 1h20 à 5'40''/km .... 24° ...
Bonne soirée !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
| geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 07-08-2009 21:54
Bonsoir,
Sortie de 1h en fin d'après-midi,
avec mon nouveau polar RS400  |
Profil
|
| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-08-2009 21:57
je file me coucher...
bonne nuit à tous!
 |
Profil
|
| fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 07-08-2009 22:03
bonsoir pour moi 1h30 de course levallois neuilly bois de boubou tour de l'hyppodrome de longchamp
retour neuilly levallois
la distance bein je sais pas trop vu que je ne suis toujours pas equipé pour je cours nature
bonne soirée et bonne nuit bon repos et une pensée aux blesses
@+ pascal
|
Profil E-mail
|
| | Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
Â
