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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 18,7 km 1 207 m D+ 23e Montée de l'Aubisque à Laruns (64) - Edition du 23/08/2009
Auteur18,7 km 1 207 m D+ 23e Montée de l'Aubisque à Laruns (64) - Edition du 23/08/2009
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 24-08-2009 21:31

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course18,7 km 1 207 m D+ 23e Montée de l'Aubisque à Laruns (64) - Edition du 23/08/2009 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
C'est dur mais c'est beau... 
Inclure la signaturetrue 
..::..


La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

Message édité par : soleia / 25-08-2009 17:51


  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 24-08-2009 21:45

Dimanche 6h30, le ciel est dégagé, il fait déjà bon, il va faire un temps magnifique ! C’est le seul point positif au lever car j’ai mal dormi et j’ai l’estomac en vrac… Deux semaines de vacances sont passées par là et le repas de la veille au soir n'entrera pas dans le "Petit guide de la diététique sportive", assis a côté de tonton, j'ai subi son aversion pour les bouteilles de rouge qui traînent à se terminer...

Le petit dej passe difficilement mais passe tout de même. En route, un poil inquiet quand même, j’aurais bien au besoin d’être tout à fait en forme pour affronter l’Aubisque.


Le départ est prévu à 8h30, je suis sur place à 7h45, ce qui me laisse le temps d’aller randonner jusqu’aux toilettes. Je fais 10’ d’échauffement tranquille ça va pas trop mal quand même…

Au coup de canon, je pars très cool, c’était déjà prévu et mon estomac m’incite à plus de prudence encore. Les deux premiers kilomètres sont très abordables, je prends un rythme qui me convient bien à 5’45 au kilo. Je passe ensuite à 6’ au kilo, rythme que je tiendrai longtemps.
Km 6, arrivée à Eaux-Bonnes, 2è ravito, je tente du solide mais mon corps n’en veut pas, mais pas du tout même ! Pour l’instant, rien de grave, mais je sais qu’il faudra bien que ça passe car je n’arriverais pas en haut entier sans me ravitailler.

A partir de la sortie d’Eaux-Bonnes, l’affaire prend une autre ampleur. La pente est globalement régulière à 8 voire 9% mais certains passages beaucoup plus raides (jusqu’à 13%) obligent à piocher.
Je tiens un rythme régulier sans trop souffrir mais malheureusement je ne parviens toujours pas à m’alimenter correctement. Je sais que je vais le payer.

Le passage à la caisse se produira après Gourette aux alentours qu km15. Au ravitaillement de Gourette, je sens la panne d’essence imminente donc je force un peu la prise alimentaire. Il y a du monde au bord de la route, cela fait du bien et je tiens le coup.
Hélas, mon estomac a du caractère et mon ravito forcé se solde par un petit arrêt pour vomir…

L’estomac va mieux, mais après ça je ne parviens plus à reprendre mon rythme et je pioche durement. A 2,5km de l’arrivée, je décide d’alterner course et marche car je crains de ne pas terminer si j’insiste.
Je suis un peu déçu car je sais que le chrono sera mauvais mais être contraint à l’abandon si près du but serait vraiment un coup dur !
Quitte à marcher, je me dis que le mieux est d'en profiter pour faire quelques photos manière de faire partager le panorama.

http://picasaweb.google.fr/dracir1364/MonteeAubisque?feat=directlink

Il y a beaucoup de solidarité entre les coureurs, on s’encourage beaucoup car nous sommes tous dans le rouge !
La vue, spectaculaire, nous fait oublier la douleur, un peu…


Je termine en 2h26, 533 sur 670, loin des 2h03 annoncés, loin aussi des 2h15 que j’espérais encore au départ.
Je ne suis malgré tout pas déçu, car cette course était importante pour moi. Lorsque j’ai débuté la cap il y a 5 ans et que je bouclais à la peine mon quart d’heure de course hebdomadaire, je pensais souvent à la montée de l’Aubisque en me disant que si j’étais capable de le faire un jour, je n’en demanderais pas plus !
Eh bien c’est fait ! Ceci dit je vais en demander plus : la refaire mais dans un temps potable cette fois !





La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

Message édité par : dracir / 24-08-2009 21:47



Message édité par : soleia / 25-08-2009 18:00


  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 24-08-2009 21:55

mince dur dur le depart
hum hum les bouteilles de tonton devaient etre bonnes mais pas raisonnable la veille d'une course allé je blague sans ce probleme "estomacistique" je pense que tes objectifs auraient été tenus
cela dit malgré le mal de ventre tu as fini et c'est ce qui conte le reste n'est que secondaire
bon repos et bravo
@+pascal


  Profil  E-mail  
stefasn
8005     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 24-08-2009 21:59

une course de ouf
tu as atteinds ton sommet

bravo

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 24-08-2009 22:00

Et bien bravo Dracir ...
Bravo pour avoir réalisé un voeu ou un rêve ...
Bravo pour être aller jusqu'au bout ...
Bravo aussi de nous en avoir fait profité avec ces superbes photos ...

En tout cas, RESPECT, car quand je vois le dénivelé sur si "peu" de km ... RESPECT !!!




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 24-08-2009 22:08

Très belle course que tu as fait là.
L'Aubisque c'est quand même pas rien en voyant le dénivelé, tu as réalisé un de tes rêves et tu es allé jusqu'au bout bravo.
Le temps on s'en fou un peu l'important c'est de l'avoir fait et dans des conditions avant le départ qui n'étaient pas favorables.

Merci pour le CR, les photos et bonne récupération.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

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francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 24-08-2009 22:12

félicitation dracir tu as atteind ton rêve

super tes photos dur mais que du bonheur


bravo tu as été jusqu'au bout

bonne récup

  Profil  E-mail  www    
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 24-08-2009 22:16

Dur-dur...mais tu es arrivé bout

Félicitations

Bonne récup

  Profil    
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 24-08-2009 22:20

Bravo pour ta course, tu t'es tapé un sacré dénivelé tout de même.
Respect!

  Profil  www  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 25-08-2009 07:20

magique quand les rèvent se réalisent..
la montée de l'aubisque

tu l'as fait sympa les photos

  Profil  www  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 25-08-2009 08:45

...quel parcours !
Il y a 5 ans tu en rêvais, aujourd'hui tu l'as réalisé...
Bravo à toi....
Récupère bien.
@+bubo57

  Profil  
riri17
7231     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 25-08-2009 09:37

Waouh! Quelle belle course!! Les photos font rêver! pour avoir couru une épreuve comme celle-là avec un handicap dès le départ: l'estomac en vrac. On ne s'en rend pas compte, mais le système digestif est très sensible aux efforts!
Félicitations pour être arrivé jusqu'au bout!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
sergio
344    
 galopeur
 Coureur

sergio
  Posté : 25-08-2009 10:03

A la déception de ton temps la joie d'avoir réalisé ton rève ne peu que l'emporter. Une course assez monstrueuse à priori, félicitations pour ta perf, pour avoir tenue malgré tes problèmes gastriques, et merci pour le CR.

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-08-2009 14:15

Les photos parlent d'elles-même, bonjour le dénivelé....

Tu as réalisé ton réve, c'est superbe !!!!

  Profil  
soleia
46775       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-08-2009 17:58

Ahhhh... boire ou courir... aie aie aie cette fois ton estomac s'est rebellé

Quel dénivelé, bravo pour cet effort tout de même

Points MBO : 2 + 2 + 19 + 2 = 25


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 25-08-2009 19:28

Merci pour vos messages et puis merci en général à tous car la motivation supplémentaire apportée par PCaP n'est pas étrangère à la réalisation de cet objectif

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

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