|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
nicocap08
815
 meneur
 Coureur
|  Posté : 26-08-2009 07:52
Salut,
footing ce soir aprés le boulot
bonne journée
@+
nico |
 Profil  www 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 26-08-2009 07:54
Bonjour à tous, bon mercredi et beaucoup de courage pour ceux qui ne vont pas bien en ce moment...
Un petit clic pour la miniville :
http://pcap.miniville.fr/sec
http://pcap.miniville.fr/tra
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 26-08-2009 08:24
Bonjour
rien pour moi aujourd'hui sauf une pensée pour les membres de PCaP qui en ont besoin 
   |
Profil www
|
|
ninouninette
141
 trotteur
Coureuse
| Posté : 26-08-2009 08:39
Bonjour bonjour
Même si je ne connais personne pour le moment ici, je souhaite également plein de bonnes choses à tous ceux qui en ont besoin. Pour moi ce matin c'est rangement à la maison (c'est du sport aussi avec des ados !!!) et ce soir je vais marcher et courir. Bonne journée à tous, je repasserai donc en fin de journée pour noter ce que j'ai fait. Bye.  |
Profil
|
|
cleo
1370
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-08-2009 08:45
Je reviens d'une sortie de 1h11 en endurance avec 2-3 accélérations.
Bonne journée à tous ( et pleins de pensées à nos Pcapiens qui en ont le plus besoin)
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
|
|
Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-08-2009 08:48
Une pensée pour Isabelle et les autres membresde pcap.
Sortie vma ce matin à jeun.
20 min de chauffe + 8x2 min à 90-95% de ma fcm + 10 min en endurance.
Dur ce matin. |
Profil
|
|
pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 26-08-2009 09:05
salut
rien pour moi ,repos
bonne journée  |
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-08-2009 09:33
Bon Mercredi à tous
et bon courage à tous les malades et blessé(e)s
|
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-08-2009 09:41
Bonjour.
Rien pour moi, rdv ophtalmo suivit pour le grand, contrôle pour la petite au cas ou et pour moi contrôle....ca fait 4 ans que je n'y suis pas allé  |
Profil  E-mail
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-08-2009 09:51
Bonjour à toutes et à tous,
Pas de CAP ce jour pour moi...
Mais muscu en après midi.............
Bonne journée.
A plus tard. 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
|
|
sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-08-2009 11:49
Une bonne petite sortide 10,200 km en 57'51, avec 2x2 km à 12,3km/h. |
Profil
|
|
mod_sup16
| Posté : 26-08-2009 12:03
Grand bonjour à tous et à toutes
Ce matin 30mn de footing dans les collines de luminy puis 10 côtes de 150m en 28". |
Profil
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-08-2009 12:30
Bonjour à tous
Et bien mon manque de motivation due à la grosse chaleur semblait dépassé, j'avais hier décidé de courir ce matin, car je suis en rtt. et bien hier je me suis faite piquer par une guepe sous le sternum, en scooter. Grosse réaction, très enflée, je file à la pharmacie, qui me donne une crème à la cortisone. la piqure me pesait sur l'estomac, je n'ai rien mangé de la journée, tout juste réussi à boire quelques verres d'eau.... rebadigeonnage de crème hier soir et ce matin.... plus mal à la piqure ou presque, mais une réaction allergique à la crème, avec une belle plaque rouge et de très fortes démangeaisons......donc, pas de course car c hyper sensible.....ms des démarches pour l'assoc que je viens de créer..
Bonne journée à tous..... |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-08-2009 13:00
Coucou titpus,
Eh bien, quelle aventure Remets-toi vite !
Quelle association as-tu créée ? |
Profil
|
|
Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 26-08-2009 13:39
Salut les pcapiens !
Ce matin, c'était footing pour moi... 13.4km en 63'
Et cet après-midi... Farniente !!!
Bonne journée.
|
Profil
|
|
cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-08-2009 13:57
Citation : titpusÂ
Bonjour à tous
Et bien mon manque de motivation due à la grosse chaleur semblait dépassé, j'avais hier décidé de courir ce matin, car je suis en rtt. et bien hier je me suis faite piquer par une guepe sous le sternum, en scooter. Grosse réaction, très enflée, je file à la pharmacie, qui me donne une crème à la cortisone. la piqure me pesait sur l'estomac, je n'ai rien mangé de la journée, tout juste réussi à boire quelques verres d'eau.... rebadigeonnage de crème hier soir et ce matin.... plus mal à la piqure ou presque, mais une réaction allergique à la crème, avec une belle plaque rouge et de très fortes démangeaisons......donc, pas de course car c hyper sensible.....ms des démarches pour l'assoc que je viens de créer..
Bonne journée à tous.....Â
Vraiment pas de chance... prend un antihistaminique si tu en as...
Ca va agir sur ta piqure et ton allergie
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage
Message édité par : cleo / 26-08-2009 13:58 |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-08-2009 17:07
coucou !
une petite pensée à Isabelle  et courage pour les blessés 
debout 4H je file au boulot jusqu'à 13H retour à la maison
je chausse mes runnings et je file en forêt avec 26° degrès très chaud 
une sortie 1H33 pour 16,700 km plus rapide hier un peu mal aux cannes
voilà journée pas finit
ciné ce soir pour aller voir INGLOURIOUS BASTERDS qui l'a déja vu ?
après resto mexicain et pour finir retour à la maison pour dodo
bonne soirée à vous tous |
Profil E-mail www 
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-08-2009 18:12
Bonjour,
Bon, je tente une sortie dans la 1/2heure .... Je verrai bien.
Merci encore à toutes celles et ceux qui m'adressent des MP. 
Avant tout, je suis une Battante .... donc, une fois les mauvaises nouvelles avalées, digérées, j'ai à nouveau faim d'espoir et de vie.
@+
|
Profil
|
|
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-08-2009 18:45
Bonsoir,
Sortie ce matin de 1h30.
Echauffement20mns
3 x 15mn à allure 3 (4'10'' au kilo) avec 3' de récup
15 mns de récupération.
Total : 18 km.
Bonne soirée à tous.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
