|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| |
hubert75003
5869
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-09-2009 07:43
Bonjour,
rien pour moi ce jour. Mes filles font leur rentrée au collège.
Bonne journée et bon run !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
 Profil  E-mail  www 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-09-2009 08:20
Bonjour et bon mercredi à tous 
Bonne rentrée aux collégiens !!!
Demain ce sont les maternelles, primaires et lycées 
Une pensée à tous ceux qui ne sont pas bien... |
Profil
|
|
cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2009 08:26
Je reviens d'une sortie au seuil de 58 mn avec 4 x 8mn entre 86-87% et 3 mn de récup entre les séries. A jeun comme d'hab
Journée thèse J- 29 avant de la déposer
Pensée à nos blessés, à nos pcapiens tristounes et puis aux autres aussi, tiens ! 
Bonne journée
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2009 09:25
Et bien rien pour moi aujourd'hui voilà , il fait gris sur Nice.....
Bonne journée à tous, et bon courage à ceux qui en ont besoin.... |
Profil
|
|
ninouninette
141
 trotteur
Coureuse
| Posté : 02-09-2009 09:33
Bonjour tout le monde,
Moi rien pour aujourd'hui, peut-être découverte de ce qu'est le golf cet aprem, il y a longtemps que je veux essayer et j'ai des amis qui m'ont proposé de faire un petit essai, juste pour voir .... on verra le temps qu'il va faire car il a plu toute la nuit. Bonne journée à tous |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-09-2009 09:42
coucou
voilà ma petite sortie 1H08 pour 12KM parcours très agréable dans la forêt de bonne heure
nous avons vu deux belles biches 
bonne journée à vous tous |
Profil E-mail www 
|
|
pomat
525
 meneur
Coureur
| Posté : 02-09-2009 09:57
salut a tous
ce matin 20mn en endurance puis 2*(5*400) a 100%de ma vma
puis 10mn en endurance
bonne journée a tous et une pensée pour les blessés |
Profil
|
|
ninouninette
141
trotteur
Coureuse
| Posté : 02-09-2009 10:08
Est-ce-que quelqu'un sait si mapouci a mis un petit compte-rendu de sa première course de dimanche ?? |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-09-2009 10:18
ninouninette, je pense que tu n'as pas vu que nous avons tout un coin du forum réservé aux compte-rendus de courses
L'onglet s'appelle "CR de courses"
En tout cas, voici le lien vers le récit de mapouci, qu'il a posté le 30 août
http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=8065&forum=90
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
babspie
62
trotteur
Coureuse
| Posté : 02-09-2009 10:48
hello everybody
pas de cap pour moi auj, mais peut etre une balade, il fait beau alors il faut en profiter c'est pas tous les jours en bretagne
bonne seance de golf ninouninette t'as l'air d'etre a fond en ce moment 
bon courage a tous les ecoliers et leurs profs pour la rentree
et du mieux a tous ceux qui n'ont pas la patate
bonne journee
|
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 02-09-2009 10:54
 après l'entraînement suivi hier soir au club.
Bonne journée à tous! 
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 02-09-2009 11:14
bonjour a tous et bon mercredi
je reviens d'une petite sortie de 55mn pour 9kms sous un temps gris mais pas froid ideal pour courir
@+tony
courir c'est le pied |
Profil
|
|
geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 02-09-2009 11:55
Bonjour,
journée de repos pour moi aujourd'hui |
Profil
|
|
ninouninette
141
trotteur
Coureuse
| Posté : 02-09-2009 12:00
oh mince !  Décidément je ne suis pas très douée hein ..... Il va falloir que je sois un peu plus attentive !!! Allez, j'y go. Merci pour le lien soleïa |
Profil
|
|
Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| |
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2009 13:53
Bonjour.
Séance CAP de prévue en fin de journée et ce soir abdos 150, fessiers 100 de chaque cotés et 1680kg à faire en muscu pour finir en électrositmulation en plus. |
Profil E-mail
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2009 15:27
Rien pour moi.
ni CAP, ni VTT, ni Muscu, rien!
Et finalement, ça va me reposer
Bon run à tous.
Et bonne fin de journée. 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2009 16:25
Bonne Journée à tous et à toutes
et Gros bisous à tous les blessé(e)s et les malades
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
comme tous les jours 
Bon courage Cleo! 
