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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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cleo
1370
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 04-09-2009 07:58
Ça plouille bien !
Pour le coup, sortie écourtée à 22 mn... pfff 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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nicocap08
815
 meneur
 Coureur
| Posté : 04-09-2009 08:15
Salut,
repos pour moi aujourd'hui,
demain semi-marathon de Lille à 9h00.
L'année dernière 1h26, cette année objectif, 1h24"30
Bon vendredi à tous,
@+
Nico |
Profil  www
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mod_sup16
| Posté : 04-09-2009 08:16
 BONJOUR .
Aujourd'hui petit footing recup de 50mn + quelques étirements |
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Noush
325
 galopeur
Coureuse
|  Posté : 04-09-2009 08:36
Bonjour à tous !
D'ici 1h j'irai faire un footing, le premier du mois (j'ai bien 4 jours de retard n'est ce pas ?) ! Objectif : plus de 40 min... le top ce serait 1h mais bon, j'évite d'être trop optimiste ! Surtout que mon stade dont j'ai l'habitude doit être occupé par des collègiens maintenant  |
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ninouninette
141
 trotteur
Coureuse
| Posté : 04-09-2009 08:36
Bonjour bonjour,
Pour moi ce soir ce sera VTT avec ma moitié et en attendant ..... ben j'ai des tas de trucs à faire. A ce soir et bonne journée à tous. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-09-2009 09:45
Bonjour
Après ma belle sortie heir, c'est repos aujourd'hui....
PAr contre, je bosse et avec un hôtel complet, le mois commence fort...
Et ce soir, ma moitié rentre enfin de déplacement.....
Cool le vtt Ninounette... j'en faisais avant, mais je toruve ma région vraiment difficile, et j'ai fait une chute spectaculaire sans grosse gravité (un gros hématome à la cuisse, sur toute la cuisse, et un écrasement musculaire, j'ai un "trou" dans la cuisse de 3 cm de diamètre, tjrs présent 5 ans après...) il y a quelques années et maintenant j'ai peur...
Bon courage à tous, ici à Nice il fait un temps magnifique.... |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2009 10:05
Bonjour,
pluie sur Paris je reste au lit !
J'aimerai bien mais au boulot, ce soir apéro !
Rien pour moi ce jour mais la reprise approche.
Une petite pensée à nos malades.
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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ninouninette
141
trotteur
Coureuse
| Posté : 04-09-2009 10:15
Dis-donc titpus, tu ne t'étais pas loupée sur ce coup là !!!!  Nous ici ça grimpe aussi, je me remets également doucement au VTT !! Et je peux te dire que j'apprends bien vite à passer les bonnes vitesses  |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-09-2009 10:50
Bonjour
Vélo elliptique ce matin, histoire de travailler le cardio qui souffre en ce moment!
Bonne journée à tous.
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Noush
325
galopeur
Coureuse
| Posté : 04-09-2009 10:51
Me voilà rentrée de ma sortie !
Le stade où j'ai l'habitude d'aller user mes chaussures n'étaient pas rempli de collégiens, j'ai donc pu courir pendant 50 minutes sous la pluie : que ça fait du bien !
Par contre, des sensations moyennes, des muscles durs à réveiller... Mais pourtant bien du plaisir ! Bonne journée à tous et bon courage à tous les blessés et malades... |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-09-2009 11:19
Citation : ninouninetteÂ
Dis-donc titpus, tu ne t'étais pas loupée sur ce coup là !!!! Nous ici ça grimpe aussi, je me remets également doucement au VTT !! Et je peux te dire que j'apprends bien vite à passer les bonnes vitesses Â
Vi je me suis pas loupée... j'ai vraiment peur dans les descentes maintenant, pourtant, je voudrais bienreprendre, pour me faire les cuisses....
t'es dans quelle région déjà ? |
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ninouninette
141
trotteur
Coureuse
| Posté : 04-09-2009 11:44
J'ai ma maison dans les Pyrénées-Atlantiques, entre Pau et Oloron-Ste-Marie, on voit les montagnes de chez moi et ..... y'a pas beaucoup de plat hein !!! Par contre lorsque je vais à Bayonne, j'avoue que c'est un peu plus facile, en plus y'a plein de pistes cyclables ce qui est super agréable |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2009 12:54
Bonjour à tous,
Cet aprem, je passe un test d'effort dans une clinique de paris 16.
Eh oui, passé la quarantaine, faut vérifier la monture périodiquement !!!
Bon courage à tous.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2009 13:38
Bon, ce matin la gorge allait suffisamment mieux pour sortir, c'est déjà ça!
J'ai profité d'une éclaircie pour partir, l'éclaircie fut brêve, pluie battante, vent, une bonne sortie de type "Mais qu'est ce que je fous là ??"
J'en suis resté à 1h15, j'avais très froid, j'ai préféré écourter....
Ninou, au fait, t'es où entre Pau et Oloron? J'suis du coin à l'origine, mes parents vivent à Gan
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-09-2009 13:53
Citation : dracirÂ
Bon, ce matin la gorge allait suffisamment mieux pour sortir, c'est déjà ça!
J'ai profité d'une éclaircie pour partir, l'éclaircie fut brêve, pluie battante, vent, une bonne sortie de type "Mais qu'est ce que je fous là ??"
J'en suis resté à 1h15, j'avais très froid, j'ai préféré écourter....
Ninou, au fait, t'es où entre Pau et Oloron? J'suis du coin à l'origine, mes parents vivent à Gan
On peut rire de tout, mais pas avec n'importe qui...Â
Hé c'est pas glop de sortir sous la pluie, le vent et le froid après avoir été malade...t'as bien fait d'écourter.... et 1h15 c dajà long dans ces conditions.... |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-09-2009 14:16
Bonjour.
Je sors courir dans1h avec ma maman mais avant je vais essyer une petite sénace de abdos/fessiers. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-09-2009 14:24
hello
ce soir rdv chez spécialiste (tjs pas la gde forme)
j'espère qu'il va enfin me donner un traitement efficace et faire disparaitre pour de bon mes douleurs... A suivre
bon run à tous  |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2009 14:26
C pas faux Titpus, si demain je suis reparti pour un tour, j'aurais plus qu'Ã me mettre des baffes...
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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ninouninette
141
trotteur
Coureuse
| Posté : 04-09-2009 15:44
C'est vrai Dracir ?? Je suis de Lasseube !!!!!!!!! Tu dois connaître c'est obligééééé |
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Posté : 04-09-2009 07:07
