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Outlawrunner
 7793 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 08-09-2009 00:02
Et voilà , je guettais sournoisement, afin de griller Zebra, Hubert, et toute la clique matinale.
 J'ouvre la boutique. 
Bonne journée à toutes et à tous.
Je cours à 9h.
Seul. Mais bon. C'est la vie. 
Allez, petit cadeau pour boire le café?
J'ai jamais aimé ce chanteur, mais cette chanson, ah cette chanson!
http://www.musicme.com/Philippe-Lavil/albums/Un-Zest-Of-(Best-Of)-0743213419022.html?play=09
 
C'est à qui qu'on dit merci hein? Bande de petits veinards (es)
Allez, Ã plus tard, et bon Run!
Allez zou!
Une autre en séquence souvenir. Un petit Flash Back du matin pour le 2e café.
http://www.youtube.com/watch?v=Wd8vWF4uleg
Un autre pour l'émotion?
http://www.youtube.com/watch?v=ULMtbisYdCQ&feature=related
Et?
http://www.youtube.com/watch?v=MaUpSOZntf4
Puisque on y est, on s'en refait un et on se le déguste avec les Tangerine Dream.
En 1977, Ã Los Angeles, les Pink Floyd attirent 100 000 spectateurs lors de leur concert.
Une semaine après, lors du concert des Tangerine Dream, 40 000 personnes de plus! Soit 140 000, record absolu.
Les Floyd étaient battus.
Un groupe connu de quelques initiés entrait dans la cour des grands et allait lui aussi devenir mythique et donner des concerts dans le monde entier, en pulvérisant les records d'audience.
http://www.youtube.com/watch?v=EiAEDiD-FQI&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=PV5mHhLwILI&feature=related
Message édité par : Outlawrunner / 08-09-2009 01:14 |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 08-09-2009 05:50
c'est lamentable de tricher comme ça...
bon sur ce, quand même... bonjour à tous!!!!! 
j'ai une pêche d'enfer ce matin!
passez tous une bonne et belle journée et courez bien!!! 
je file bosser discrètement...
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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kizzios
650
 meneur
Coureuse
| Posté : 08-09-2009 07:14
Belle journée à tous |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 08-09-2009 07:36
Bonjour à tous et bonne journée!
1er entraînement de mon plan Marathon ce soir. Ouf! Il est temps que je cours car je vais exploser avec la charge de boulot induite par la rentrée et toutes ses mises au point imposées... 
Et demain, promis, je m'attèle au CR de ma course de dimanche et à la lecture de tous les CR!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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mod_sup16
| Posté : 08-09-2009 07:40
 Bonjour et bon mardi à tous et à toutes , tres bonne idée la musique bravo.
Alors ce matin reprise avec un footing de 50 mn et quelques changement d'allures.
A DEMAIN |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 08-09-2009 08:34
Salut, encore en recup aujourd'hui..reprise demain matin.
Bonne journée
@+
Nico |
Profil  www
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2009 08:36
Footing de 58 mn... tite douleur au genou droit à la moitié... chiotte !
Alors que j'avais pas couru depuis vendredi...
Bon, journée thèse pour changer
Bonne journée à tous
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2009 08:54
Rien pour aujourd'hui pour ma part.
bonne journée à tous et toutes. |
Profil  E-mail www 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2009 09:25
Bon Mardi à tous |
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Florent
257
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-09-2009 09:49
rien pour moi ce jour coté CAP
Bonne journée à tous ! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-09-2009 10:50
Ce matin j'ai décidé de tester le mollet gauche suite aux douleurs dûes à l'entraînement et intensif long de ce dimanche.
- 30 mn de balade tranquille dont 15 mn en charmante compagnie d'une future athlète du club
- 10 X 2 mn à rythme, récup 1 mn
- 5 mn de récup
Le tout pour 1 h 04 mn et environ 10 kms
La douleur a l'air de s'atténuer. |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 08-09-2009 11:39
bonjour a tous
je rentre d'une petite ballade sympa sous un super soleil chaud
donc cette ballade, 1h22 pour 13kms super
@+tony
courir c'est le pied |
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ninouninette
141
 trotteur
Coureuse
| Posté : 08-09-2009 11:40
Bonjour tout le monde,
Ce matin 1h20 de marche avec une amie pour moi et ce soir de 19 à 20 piscine. Bonne journée à tous et de grosses pensées pour ceux qui en ont besoin |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2009 11:43
Je t'aurai un de ces jours Outlaw !
Sortie ce soir pour moi.
Courage Cleo !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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pomat
525
meneur
Coureur
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2009 14:39
Coucou
Rien pour moi aujourd'hui ....
J'ai un peu les jambes lourdes avec la séance de fractionné d'hier, mais il faut que je m'accroche.
Bonne journée.
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2009 14:55
Bonjour.
Sortie VTT pour moi de 45min pour 12km. Chemin et route mais j'étais avec zhom et à vrai 12km et 45min lui suffise, je partais pour 2 fois ou 3 fois cette distance dison au moins 1h30.
Mais bon avec un non sprotif qui fume on va dire que c'est très bien. |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2009 15:18
Bonjour tout le monde,
sortie de 51 minutes avec une portion de 20 minutes à une vive allure. Cela dit, monsieur est toujours trop fainéant pour retourner à ses fractionnés! 
Bonne journée! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2009 17:28
Bon courage Cleo  |
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