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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 14-09-2009 10:36
C'est en ce beau dimanche très ensoleillé et très chaud qu'aura lieu la 9e édition des 10km et la 35e édition du semi Auray-Vannes et comme à chaque fois il fait beau et chaud par contre le petit plus ou le petit inconvénient c'est le vent un vent de face.
Je parts de la maison à 13h pour arriver sur place 5 min plus tard.
La famille est là , on se met à l'mobre et moi je part faire une pose pipi avec une queue pas possible puis un petit échauffement rapide car il fait tellement chaud que cela ne sert à rien de faire monter la témpérature du corps.
Je rejoinds zhom boit un peu et hop eux file au stade de Kercado pendant que moi je reste à l'ombre à m'éttirer un peu.
Les coureurs se rassemblent docuement mais surement et je me positionne devant...pas trop il y a des élites devant et des balèses aussi.
On y retrouve une nana championne sur divers trucs une autre pas française et bien sur une concurrente qui est vice championne de france sur 10 km terre armée et qui fait du 38' sur 10km au championnat de France FFA.
Le départ se fait à l'arrache et du coup personne ne réagit et au bout de 10 sec c'est la bousculade et ça pousse comme des déblies....trop c*** les mecs surtout pour se faire doubler après enfin bref lesmecs on ne les changera pas.
Le 1er km se fait en descente et la on remonte au Moustoir.
La coruse se fera entre montée descente ligne droite et longue surtout avec le soleil mais avec le vent.
Je regarde ma montre mais de totue façon je sais déjà qu'il n'y aura pas perf ici vu le parcours, on le verra avec les résultat des 1er qui font 4 min de moins en général..comme moi  
le moral et les jambes vont bien bien contre du km2 au 7ème se sera crise d'asthme de l'effort tout le long à cause de la chaleur et je peux vous dire que j'ai bien galéléré pour essayer de tournée à 4'/4'30 au kils  
Mais bon ceci ne m'affecte, c'est comme ça et c'est tout.
Au km 7/8 ça va mieux mais de forcer en soufffle m'a un peu épuisé au niveau force mais je reste confiante surtout quand je double un mili qui m'a double comme une balle au début et qui galère  HAAA ces mecs mili je vous jureeeeeeeee.
Il me reste 2 km on est en ville je vais bien on m'aplaudie trsè fort on me donne mon classement......un mec tient les comptes sur une feuille en notant tout les dossards et les positions 
La un mec que je connais me double mais impossible pour moi sinon je risque de déclancher une crise.
Pas grave le stade arrive ; un mec me double sur la piste puis un autre arrive accélère..........HO NONCA SUFFIT alors je sprint et monsieur n'arrive pas à me suivre  il coirt quoi lui 
Mon temps n'est pas celui espéré mais quand je sais que la 1ere femme fais plus de 36' alors que cela pourrait descendre à 32' je me dis tout va bien.
Surtout quand je vois que j'ai 2' de retard sur la vice championne de France 
Donc je fais 44'23"
114ème sur 900 inscrit
5ème sénior
Donc tout va bien pour moi surtout que dans la semaine je n'avais pas courus, pas de muscu, ni abdos juste 32km de VTT.
Donc cette semaine je rebosse le sport et dimanche 1ere sortie à faire avec mon futur club
Mon arrivée sur le stade |
 Profil  E-mail 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-09-2009 11:00
Tu fais CH .... toi !
J'en ai marre de t'attendre 20' à l'arrivée chaque fois, me demandant si tu vas arriver..
Ben oui quoi! 
Bon, comme tu le dis, tout va bien, car si pas de crise d'asthme tu aurais fait mieux, et en plus, tu avais relâché ton entraînement. ( T'as pas honte? )
Allez va, tu t'es bien battue........... 
Tu vas vite reprendre ton rythme...
Et le prochain 10 kilos tu vas tout pulvériser..........( Même les milis ) 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 14-09-2009 11:10
bonjour , Alexia
belle course que tu as fait super chrono pas facile avec le vent
belle place quand même
bon courage dans ton nouveau club  je pense que tu es capable de faire à 38" au 10km
courage...............que de l'entrainement mainentant
bonne récup |
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2009 12:07
bravo pour cette course difficile
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Profil www
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2009 12:23
Dur ces crises d'asthme .. j'en sais qq chose.
Deja fort de terminer à ce rythme avec cette gène.
C'est la cote du vincin qui a déclenché ta crise ?
Bravo pour ce CR sympathique
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-09-2009 12:55
Alexia !!!
Une belle course malgré cette crise !!!
Un bon temps quand même qui ne demande qu'à descendre après quelques entrainements bien structurés en club !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2009 13:05
Bravo Alexia,
Personne ne m'a jamais dit que le 10 bornes et le s'mi Auray-Vannes étaient faciles.
Tous les ans, il fait chaud (n'en déplaise à Outlaw ) et tous les ans les coureurs rencontrent les mêmes côtes.
Tu t'en sors plutôt bien vu la météo, le relief... et ta crise d'asthme.
L'arrivée au stade de Kercado est "royale". J'en garde un souvenir fantastique lié au marathon de Vannes.
Good luck pour la suite avec ton nouveau club !
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2009 13:06
Rvlf : Non ce n'est pas la côte du Vincin.
J'ai eux ça peu après la côte du moustoir quand c'est plat et au soleil |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-09-2009 14:51
Bravo lacrime, un chrono très honorable eu égard au vent, dénivelé et crise d'asthme !
Bonne chance avec ton nouveau club
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2009 15:35
Bravo pour ta course.
Le classement et le temps est pas trop mal...
Pour avoir passé un petit moment en vacances dans le coin...je me souviens des lieux....ce n'est pas évident du tout ! En plus si tu y rajoutes du vent et le début de saison.
Bonne récup' !
@+bubo57 |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 14-09-2009 17:15
Bravo à toi, belle course. Malgré les conditions météo et tes ennuis physiques, tu
t'en sors plutot pas mal. Bonne récup et bonne continuation avec ton nouveau club.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-09-2009 18:41
Tu as fait une très belle course vu le peu d'entraînement fait auparavent (c'est pas bien ça !!! ).
La crise d'asthme n'arrangeant rien ainsi que le soleil et le dénivelé.
Bref je te félicite pour ce chrono réalisé dans les pires conditions.
Ton inscription dans un club devrait avoir pour conséquence des reccords qui tombent, je t'en crois très capable.
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2009 18:54
Merci à vous tous.
Points MBO : 17 |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2009 19:15
tres belle perf |
Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2009 20:08
Bravo Lacrime,
Joli chrono en dépit des difficultés que tu as rencontré.
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 14-09-2009 20:13
Bravo! Tu t'es accrochée comme il faut malgré le vent, l'asthme et le parcours vallonné!
 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2009 22:00
Bravo Lacrime,
quel courage avec cette crise d'asthme en plus!
joli chrono! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-09-2009 22:52
Points MBO : 2 + 2 + 10 + 2 = 16
(je vois pas quel point j'ai pu t'oublier ? ) |
Profil
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