Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 23 septembre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1900
Intervention des Européens en Chine pour contrer la révolte des Boxers.
1913
Roland Garros atterrit à Bizerte après avoir traversé la Méditerranée, c'est une première mondiale.
1991
Annonce officielle de la découverte d'un homme du Bronze, momifié par les neiges dans les Alpes de l'Otzal.
2020
St Constant - AUTOMNE
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 059 745

  • Nb. de Membres : 1 525
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

30 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Proverbe chinois : Une ivresse efface mille tristesses.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 30 décembre 2006
AuteurSorties du samedi 30 décembre 2006
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-12-2006 07:56

Bonne journée à tous, surtout à ceux qui travaillent (il y en a )

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 30-12-2006 12:03

Pas trop en jambes aujourd'hui ...

Petite sortie cool ... 11km200 en 55'14" ......


  Profil  
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 30-12-2006 12:05

2h30 colline...mais en pleine battue

  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 30-12-2006 12:33

Coucou !

Après 7 jours d'arrêt, sortie de 51 minutes à l'allure supra tortue... même une fillette s'est moquée de moi... J'avoue que je suis un peu Mod_sup6ralisée car ça fait plusieurs sorties que je fais sans réussir à courir en endurance, suis toujours en résistance douc... je pense que c'est dû à mon état de fatigue alors je vais laisser tomber un peu le cardio ces prochains temps et juste courir pour le plaisir, jusqu'à ce que ça aille un peu mieux...

Bon dernier week-end 2006 à tous !
Bool

  Profil    
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-12-2006 12:51

Bool, c'est une bonne décision... Ne te focalise pas sur les chiffres mais juste sur les sensations. Et puis tant que tu te sens bien après ta sortie, alors tout va bien

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-12-2006 12:53

Sortie cool avec Outlaw de mon côté... surtout qu'on a surtout bien discuté

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 30-12-2006 12:56

Citation : soleia 

Bool, c'est une bonne décision... Ne te focalise pas sur les chiffres mais juste sur les sensations. Et puis tant que tu te sens bien après ta sortie, alors tout va bien

 


Merci Soleïa

  Profil    
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 30-12-2006 12:58

Bool, oublie ton cardio ....
Fais-toi plaisir .... Et dans quelques temps tu le remets juste pour voir ... Il y aura peut être des surprises ....


  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 30-12-2006 13:14

Citation : Mod_sup2 

Bool, oublie ton cardio ....
Fais-toi plaisir .... Et dans quelques temps tu le remets juste pour voir ... Il y aura peut être des surprises ....

 


Oui coach c'est ce que je me suis dit aussi Je vais le mettre de côté deux semaines et après on verra

  Profil    
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 30-12-2006 22:04

Ce soir sortie endurance de 1h43 13km à 136FCM.

  Profil  www  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-12-2006 22:06

Elles ont bien baissé tes pulsations Pascal
Quand te lances-tu sur du fractionné ?



---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 02-01-2007 22:32

Elles ont bien baissé tes pulsations Pascal
Quand te lances-tu sur du fractionné ?

Soleia...



Merci pour le conseil Soleia.
Je commence tout juste à en faire mais c'est vrai que mon premier problème c'est la perte de poids alors jusqu'à présent j'ai privilégié l'endurance. Vu les aggapes de fin d'année les choses ne ce sont pas arrangée de ce dôté. Maintenant comme je viens de m'inscrire au semi de Paris, je vais bien me trouver un plan de préparation avec du fractionné.

  Profil  www  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-01-2007 22:59

Je suis persuadée que nos éminents coachs sauront t'aider quand ils verront ta demande Pascal

Et puis, avec le fractionné, tu vas vite éliminer le petit "cadeau" des fêtes

Tiens... et si tu allais poster dans "la gestion de l'effort" pour demander ton plann


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.5296 seconde(s)